孕中期保健， 准媽媽的關注焦點往往集中在如何緩解各種身體不適上， 往往忽略了日常生活的一些小細節， 為母嬰的健康埋下了隱患。 下面， 親寶小編就為准媽媽詳述孕中期保健要嚴守的六大生活戒律， 准媽媽要記牢哦!
孕中期保健要嚴守六大生活戒律
戒律一：淋浴時的水溫不要超過39℃
孕婦洗澡一定要注意水溫不能過高， 因為水溫如果過高的話， 可能會損害胎兒的中樞神經系統， 造成智力障礙或畸形。
戒律二：不洗桑拿浴
有試驗顯示：如果你的體溫升高幾度並保持幾分鐘， 就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。
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戒律三：不過度暴曬
白癜風與季節有很大因素， 春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑， 其中6.8%是在陽光下暴曬後發病， 此病有遺傳的可能性， 往往會影響寶寶的健康。
戒律四：不處在有強烈異味的環境中
處在強烈的異味中， 尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。 例如， 孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細， 引起血管內血流量減少， 胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給， 會出現生長、發育障礙， 容易早產， 出生為低體重兒等。
戒律五：不長途旅遊
長途旅遊， 在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過於勞累或疲勞，
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戒律六：不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙
孕期如果與貓狗親密接觸， 尤其是碰到它們的排泄物， 是對孕婦和胎兒非常不利的， 會發生弓形體感染的可能。
孕中期准媽媽生活小貼士
1.著裝
隨著肚子的增大、乳☆禁☆房的豐滿、產前檢查次數增加， 孕婦服裝應以寬鬆， 穿、脫方便為主。 為了防止臍周著涼引起的異常， 內褲直襠可稍長些， 褲腰不要勒緊， 外褲可採用背帶式的寬鬆褲。
2.睡姿
左側臥為佳。 這樣可以避免壓迫下腔靜脈， 保證血液迴圈暢通， 同時減輕背部和腹部壓力。
3.工作
孕中期可以適當進行工作， 主要注意兩點：不疲勞、不接觸有毒有害物質。 要處理好與上司、同事之間的關係，
