孕中期准媽媽們要注意的變化

乳☆禁☆頭有淡黃色液體溢出

乳☆禁☆房會有明顯增大， 乳☆禁☆頭和乳暈顏色加深， 如果這時乳☆禁☆頭孔有少許淡黃色液體溢出， 是正常現象， 千萬不要去擠、捏乳☆禁☆頭， 擦洗時也要注意保護， 不要用力。 如果你的乳☆禁☆頭有些凹陷， 或乳☆禁☆頭過小、過大， 要在醫生指導下進行糾正， 但要注意， 刺激乳☆禁☆房可能會引起子宮收縮， 如果你曾經有過自然流產史， 要防止因糾正乳☆禁☆頭凹陷而引發流產， 可以等胎兒大一些再糾正。

鼻出血

北方氣候乾燥的春冬季節， 室內有取暖設備， 孕婦可能會鼻出血。 這可能會使孕婦很緊張， 這是由於孕激素導致機體血流量增加，

脆弱且腫脹的鼻黏膜， 在你不經意擤鼻涕或揉鼻子時， 黏膜血管破裂而造成出血。 一旦發生鼻出血， 立即用冷毛巾敷鼻根部， 用手捏住鼻孔， 流血會很快停止。 如果不能止住， 或流血比較多， 或經常發生， 就需要看醫生了。

預防方法：維生素C300毫克， 加強毛細血管強度；改變室內濕度， 使用加濕器維護室內適宜的濕度(45%～55%)；用淡鹽水或鼻腔清洗液清洗鼻腔。

感覺呼吸不暢

心率輕度增快， 尤其是活動時表現明顯。 平時缺乏鍛煉的女士， 這時可能會感到有些心悸， 氣不夠用。 不必緊張， 注意休息就可以了。

有的孕婦可能會感到一陣陣頭暈， 尤其是改變體位時， 這可能是發生了低血壓， 請醫生測量一下。 平時從座位變立位，

起床， 或從座便器上起來時， 都要注意動作要緩慢， 不要猛然起來， 以免發生直立性低血壓， 昏厥摔倒。

頻繁起夜

晚上開始起來小便了， 甚至比白天還要勤， 這是由於胎兒的代謝物增多， 腎臟負擔增加。 不要為此不敢喝水， 補充足夠的水分非常必要。

下肢靜脈曲張

很多人見過下肢靜脈曲張， 老年人或長期從事站立工作的人比較常見。 在小腿肚上， 看到蜿蜒曲折的藍青色的靜脈團。 這種情況也會出現在孕婦身上。 因為懷孕後， 血容量逐漸增加， 孕婦體重也逐漸增加， 子宮體積增大， 這些都會對盆腔的靜脈和下肢靜脈造成壓迫， 致使靜脈血液回流受阻， 出現下肢靜脈曲張。 從這個月開始， 孕婦就要注意預防了。

1、少站立；

2、儘量不仰臥；

3、可用枕頭把腿適當墊高些；

4、坐著時， 最好抬高下肢， 與心臟成水準位；

5、有靜脈曲張趨勢， 或水腫明顯， 白天走路、站立時可穿上彈力襪；

6、一旦發生靜脈曲張就要看醫生。