孕中期准媽媽們該怎樣護理乳☆禁☆房？

從懷孕5個月起一般就能擠出初乳， 這些乳汁平時就會在乳☆禁☆頭上結成痂。 此時開始要注意乳☆禁☆房的清潔， 並在清潔完之後進行適當的乳☆禁☆房按摩， 堅持到寶寶出生的時， 就能順利地進行母乳餵養了。

清潔和按摩

孕婦如何清潔和按摩乳☆禁☆房

清洗：每天用溫水擦洗乳☆禁☆房， 如果乳☆禁☆頭結痂難以除掉， 可以先塗抹一些植物油， 待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。 同時經常擦洗乳☆禁☆頭能增強乳☆禁☆頭皮膚的韌性， 能預防產後乳☆禁☆頭皮膚破裂。

孕中期的乳☆禁☆房護理

熱敷：用熱毛巾對清潔好的乳☆禁☆房進行熱敷， 可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，

使乳☆禁☆房按摩達到更好的效果。

按摩：用雙手手掌在乳☆禁☆房周圍輕輕按摩1～3分鐘， 然後用五個手指輕輕抓揉乳☆禁☆房10至20次左右。 每天堅持按摩能保證乳腺管暢通， 促進乳☆禁☆房發育。

養護：用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳☆禁☆房再進行一次按摩， 重點是乳☆禁☆頭， 用兩三個手指捏住乳☆禁☆頭然後輕撚， 手指要沾滿乳液， 充分滋潤乳☆禁☆頭皮膚， 可以使乳☆禁☆頭皮膚變得強韌， 避免哺乳時容易皸裂。 但要避免刺激過度引起宮縮。

特別提醒：慎用香皂洗乳☆禁☆房。

有醫學專家指出， 婦女在懷孕期間， 乳☆禁☆房上皮脂腺的分泌增加， 乳暈上的汗腺也隨之肥大， 乳☆禁☆頭變得柔軟， 而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化， 導致角質層被軟化。

如果總是用香皂類的清潔物品， 從乳☆禁☆頭上及乳暈上洗去這些分泌物， 對婦女的乳☆禁☆房保健是不利的。 因此， 保持乳☆禁☆房局部的衛生， 最好選擇溫開水清洗。

選擇合適的文胸

懷孕階段， 乳☆禁☆房一般將增大兩三個罩杯， 但乳☆禁☆房是從下半部往外擴張的， 與普通罩杯的比例不同， 因此最好選擇專門的孕婦胸罩， 並隨著不同階段的變化隨時更換調整。

合適的文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托， 保證乳☆禁☆房的血液迴圈通暢；這樣對促進乳汁分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 還能保護乳☆禁☆頭免受擦傷。

如何選擇與使用

孕婦文胸的選擇與使用

大小：選擇和乳☆禁☆房緊密貼合的文胸， 以乳☆禁☆房沒有壓迫感為宜。 文胸過緊會影響乳腺的增生和發育，

還會因與皮膚磨擦而使纖維織物進入乳管， 可能會造成產後無奶或少奶。

面料：以透氣性較好的棉布質地為最佳選擇；另外有些化纖原料的內衣在吸濕性、伸縮性和不變形上有突出優點， 也值得考慮， 但要避免選擇不透氣或不吸水的化纖類文胸。

孕中期的乳☆禁☆房護理

觸感：選擇皮膚觸感柔軟的文胸。 孕後期乳☆禁☆頭十分敏感， 不夠柔軟的文胸會壓迫乳腺、乳☆禁☆頭， 或者造成發炎現象。 一些三無產品或可疑產品最好不要購買。

使用孕婦代謝旺盛， 平時要勤洗內衣， 保持乾淨整潔；晚上睡覺時要脫掉文胸， 放鬆一下乳☆禁☆房；夏季時可以更換更為輕薄透氣的薄棉文胸。

哪幾種文胸不合適

不合適孕婦穿戴的文胸

偏大：這樣無法對日益增大的乳☆禁☆房起到很好的承托作用，

隨著後期乳☆禁☆房不斷增大， 乳☆禁☆房下垂難以避免。

偏緊：又小又近的文胸會壓迫乳☆禁☆房組織， 阻礙血液通暢， 最終影響乳☆禁☆房發育；也會因為壓迫擠壓， 使乳☆禁☆頭發育受到限制， 導致乳☆禁☆頭凹陷而影響給寶寶哺乳。

不透氣：孕婦旺盛的新陳代謝需要更具透氣性的衣物， 不透氣的文胸將會影響到乳☆禁☆房皮膚的呼吸， 進而影響到乳腺的正常發育。

特殊功能：束身文胸、有藥物、矽膠或液囊填充物的豐胸文胸等， 都會因為過緊而影響到孕期乳☆禁☆房的正常發育， 孕期要避免使用。

不合格：在購買孕婦專用文胸時， 也要警惕一些不合格的產品假冒其中， 儘量選擇信譽度高的商場和品牌來選擇購買。

缺陷乳☆禁☆頭矯正法

有些孕婦的乳☆禁☆頭過短、或者凹陷， 或者有裂紋， 這些都不利於日後給寶寶哺乳， 因此應該在懷孕第4個月開始， 採用適當的方式對乳☆禁☆頭進行矯正。 具體方法如下：

缺陷乳☆禁☆頭的保健與校正

清洗乳☆禁☆頭：凹陷的乳☆禁☆頭容易藏汙納垢， 應先將乳☆禁☆頭用溫開水清洗乾淨， 如果結痂不易清潔， 可以先塗抹一些植物油等到其軟化後再來清洗。

輕拔乳☆禁☆頭：將雙手清洗乾淨， 然後用手捏出乳☆禁☆頭， 輕輕牽拉幾下， 停留一段時間；如果是凹陷型乳☆禁☆頭， 可以在乳暈周圍輕輕推壓， 將乳☆禁☆頭擠出。 每天進行數次， 並可在乳☆禁☆房上進行適當的按摩。

孕中期的乳☆禁☆房護理

牽拉乳暈：皮膚在乳☆禁☆頭兩側各放一根手指， 先上下然後左右， 輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。 每日2～3次，每次重複牽拉5分鐘左右。

使用乳☆禁☆頭吸引器：以上方面無法糾正時，可嘗試用乳☆禁☆頭吸引器將乳☆禁☆頭吸出，並維持一段時間，每天進行兩次。使用這種方法可能會引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產史、早產史的孕婦要慎用。

通暢乳腺管：為保證乳腺管開通，乳汁分泌流暢，從懷孕第8個月起，要擠出初乳。這樣可以預防鬱乳、乳☆禁☆頭破裂、乳汁分泌不足等情況的發生。但擠乳時如果出現子宮收縮，應該中止或暫緩進行。

乳☆禁☆房護理中的禁忌

有過流產史、早產史等症狀的孕婦要儘量避免對乳☆禁☆頭的刺激，刺激乳☆禁☆頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳☆禁☆房按摩，最好諮詢醫生後進行。

孕婦儘量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產後哺乳。

每日2～3次，每次重複牽拉5分鐘左右。

使用乳☆禁☆頭吸引器：以上方面無法糾正時，可嘗試用乳☆禁☆頭吸引器將乳☆禁☆頭吸出，並維持一段時間，每天進行兩次。使用這種方法可能會引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產史、早產史的孕婦要慎用。

通暢乳腺管：為保證乳腺管開通，乳汁分泌流暢，從懷孕第8個月起，要擠出初乳。這樣可以預防鬱乳、乳☆禁☆頭破裂、乳汁分泌不足等情況的發生。但擠乳時如果出現子宮收縮，應該中止或暫緩進行。

乳☆禁☆房護理中的禁忌

有過流產史、早產史等症狀的孕婦要儘量避免對乳☆禁☆頭的刺激，刺激乳☆禁☆頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳☆禁☆房按摩，最好諮詢醫生後進行。

孕婦儘量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產後哺乳。