母嬰專家說懷孕中期寶寶越長越大, 准媽媽和孩子相見的日子越來越近,但母嬰同時相應的也會出現一些問題, 隨著腹部越來越大, 你會出現新的睡眠問題。 那麼孕中期常見的睡眠問題有哪些?
精力的回歸
一種可能的情況是你現在的睡眠比之前幾個月都好很多。 這是因為你體內孕酮的大量出現已經匯成一種力量。 雖然你的激素水準仍在上升, 但已經有所減慢慢, 所以你覺得自己比在第一孕期時輕鬆很多。
去洗手間次數減少
更多的好消息是:你的寶寶現在的位置在膀胱之上, 所以你將不再需要像過去一樣經常奔去浴室。
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多做些運動
這段時期你的感覺和睡眠都好多了, 可以開始有意識地做一些鍛煉了, 這能改進你的身心健康, 同時, 還能幫助你晚上睡得更好。 不過, 還是得注意, 孕中期無論是睡眠時間, 還是睡眠品質, 仍然都不會跟你懷孕前一樣好。