進入孕中期， 准媽媽的任務依然不輕：該做的檢查不能忘， 營養攝取又是整個孕期最關鍵的時候， 飲食要特別講究……親寶小編為孕中期的准媽媽詳盡搜羅了此階段的注意事項， 准媽媽們要牢記在心哦!
產檢
1.進行常規產前檢查， 13～20周期間檢查1～2次， 20～28周期間每2周檢查1次。 高危妊娠應根據病情決定檢查時間。
2.診察高危情況， 並及時診治。
3.懷孕15～20周期間要進行唐氏綜合征及神經管畸形的血清學檢查。
4.懷孕24～28周期間要進行妊娠糖尿病的檢查。
5.懷孕20周要做常規B超檢查。
6.複查血色素， 及時發現貧血。
飲食
此時准媽媽的胃口開始好轉，
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在主食方面不要單調， 應以米麵和雜糧搭配食用。 副食要做到全面多樣， 葷素搭配， 要多吃些富含多種營養素的食物， 如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳製品、豆製品等， 並且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果， 以保證胎兒的正常生長發育。
此期易出現便秘和燒心， 應多吃些富含纖維的食品， 如芹菜、白菜、粗糧等;燒心多是由於食入糖分過多， 可多吃些蘿蔔， 因其含有消化糖的酶類。 只要不挑食， 飲食多樣化， 那麼寶寶的營養一般都是可以滿足的。
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此外， 補鈣在孕中期也非常重要， 小腿抽筋是缺鈣的信號。 總之， 孕中期的營養是整個孕期最為關鍵的階段。
性☆禁☆生☆禁☆活
懷孕中期胎盤已經形成， 妊娠較穩定;早孕反應也過去了， 准媽媽的心情開始變得舒暢。 此階段， 性☆禁☆器官分泌物也增多了， 是性☆禁☆感高的時期， 因此， 可以適當地過性☆禁☆生☆禁☆活， 不過要注意不要壓迫腹部。 而且由於性☆禁☆感高☆禁☆潮引起子宮收縮， 有誘發流產的可能性。 所以孕婦本人自身的調節也是極其重要的。
妊娠4-7個月時， 雖不嚴格限制性☆禁☆生☆禁☆活， 也要有所節制， 還要注意性☆禁☆生☆禁☆活的體位與時間， 避免造成對胎兒的影響。
睡眠
1. 保持側睡姿勢。 左側臥最佳， 可以避免壓迫下腔靜脈，
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2. 擅用寢具， 讓四肢舒服。
3. 睡前務必先上廁所， 紓解尿液， 同時， 睡前3小時也應避免喝太多的水。
4. 如果因為頻尿， 且起床後又難入睡時， 專家建議在半夜醒來時不要開大燈， 只要開盞小燈即可， 比較容易再入睡。
5. 孕婦應在原來睡眠的基礎上增加l一2小時的午休， 尤其是在夏天。
胎教
當妊娠進入第4個月時， 胎兒逐漸長大， 胎毛也已經長出， 脊柱形成， 肝、腎及其他諸消化腺已開始發揮作用。 胎兒活動的幅度與力量越來越大， 母親已經可以感覺到胎動， 是實施胎教的最佳時期， 光照、音樂、故事等， 都是很好的胎教方式。
工作
孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。 所以，
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皮膚護理
保養好自己的皮膚。 進入妊娠中期， 皮膚色素沉著變得明顯， 皮膚開始粗糙失去原有的光澤， 孕婦在夏季要避免日光直射， 冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚， 每天按摩皮膚， 促進皮膚血液迴圈。
出遊
孕中期是整個孕期出遊最安全的時期， 可以乘坐飛機和公車。 但為防止疲勞， 不建議做長途旅行。 同時， 最好不進行登山等劇烈的活動， 安全第一。
運動
孕中期可適度地進行體育鍛煉， 游泳、球操、跳慢舞都是可行的運動項目。 在國外， 游泳是孕婦普遍參加的一項活動。 孕期游泳能增強心肺功能，
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注意：一定要根據自己的情況來做運動。 除了游泳， 還可以做一些輕微的活動， 比如跳舞、玩健身球。 孕中期的體重增加， 身體失衡的情況孕婦還未完全適應， 這個時候切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動， 以免發生意外。
其他注意事項
1.孕婦應避免焦慮， 有意識地克制自己， 保持良好心態， 著手進行早期胎教。
2.最理想是每天洗澡， 但要注意姿勢， 小心滑倒。 ?避免長時間用冷水洗澡。
??3.應避免搬抬重物、彎腰擦洗，幹家務事要量力而行。
?5.每月測1次體重，每週平均增長不超過0.5千克。
?6.不吸煙，不飲灑，禁止接觸農藥。
?7.注意胎動，胎動頻率如為30次/l 2小時左右，說明胎兒狀況良好。
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?5.每月測1次體重，每週平均增長不超過0.5千克。
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?7.注意胎動，胎動頻率如為30次/l 2小時左右，說明胎兒狀況良好。
