孕中期准媽媽營養食譜:蒜苗炒肉
材料
蒜苗200克、豬瘦肉75克。
調料
油、鹽、醬油、味精、香油各適量。
〔做法〕
1、將豬瘦肉洗淨, 切成絲;蒜苗洗淨, 切成段。
2、鍋內放適量油, 燒熱後把豬瘦肉絲放入鍋內翻炒幾下;接著加入鹽、在旺火上煸炒, 炒熟後加入醬油, 翻炒均勻, 加入味精, 淋入香油即可。
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准媽媽營養過剩回你有什麼不影響?感謝!
會影響健康,增加患病率。熱能營養素攝入過多,可使多餘熱能轉化為脂肪、肥胖、高血壓,心血管病,糖尿病,阻塞性睡眠呼吸暫停,骨關節病,乳腺癌、子宮內膜癌;脂肪攝入過多,可使高血脂,高膽固醇血症、腦血管意... [詳細答案]
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懷孕中期准媽媽們應該注意哪些呢?
孕中期准媽媽的注意事項之一:飲食注意 很多准媽媽們覺得吃什麼都沒有特別的講究,其實這樣的說法是錯誤的。一般在孕中期媽媽的飲食儘量以清淡又有營養為主,吃飯不要吃太飽,少吃多餐,多吃含纖維類的食物,新鮮... [詳細答案]
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15個月寶寶營養食譜,哪裡找?
對於這個時期的寶寶要注意加強營養,市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心,都可以找到。要多做比較,但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
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三歲寶寶有哪些營養食譜?
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8:00——牛奶250克,雞蛋一個,稠粥一小碗,魚肉或魚鬆適量上午10:00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12:00——軟米飯一小碗,炒葉菜,肉末或肝片,雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
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求各位媽媽們分享適合一周歲寶寶的營養食譜!
對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]