孕中期准媽媽謹防貧血症狀

孕媽媽從第5-6個孕月開始， 容易發生貧血。 胎盤和胎寶寶的發育都需增加血液量， 鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。 孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收， 加之平時月經失血使體內鐵貯存不多， 如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發生貧血。  
貧血會使孕媽媽發生妊高症的比率明顯增高。 不過， 如果較輕就不易被察覺， 會造成長期慢性貧血， 使胎寶寶的生長發育受到影響， 如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生後易發呼吸道及消化道感染。

分娩時， 貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，

在子宮內窒息， 還會發生宮縮乏力、產程延長、產後出血多等情況;在產褥期比正常產婦的抵抗力低， 易感冒和泌尿道感染， 嚴重貧血會導致未成熟兒及早產兒的發生率明顯高於正常孕媽媽。

因此， 孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：

·瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多， 同時多吃水果和蔬菜， 水果和蔬菜不僅能補鐵， 所含的維生素C促進鐵的吸收和利用。

·豆製品含鐵也較多， 腸道吸收率也較高。

·在主食上最好多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 吸收率也比大米高。

該怎樣判斷是否貧血

根據血色素檢測貧血存在， 並需要治療到正常水準。 一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關，

孕婦可以補充含鐵成分的補血藥並常吃富含鐵的食品：蛋尤其是蛋黃、動物肝臟、精肉等， 維生素C可幫助鐵的吸收應補充。 由於貧血較長時間沒有糾正可服用葉酸。