孕中期准媽媽這樣做胎兒更安全

經歷過了難難受的妊娠反應到現在漸漸的恢復正常了， 想吃吃不下的時期總算過去了， 所以這時候的准媽媽是孕期最輕鬆的間斷， 而准媽媽如果這樣做應該會更加輕鬆待產， 因為這樣的做法會讓胎兒更加安全。

1：是不是的站立起來運動下(第13～16周)

妊娠反應沒有了後營養吸收問題基本上也就解決了， 所以吃東西不再是痛苦， 如此一來不就又吃的多了， 如果是這樣的話還長坐著不運動， 那覺得是不健康的行為， 所以在吃完東西或者坐立很久的時候就應該站立起來走動走動， 就算不出門也可以在客廳裡面走來走去，

另外血液迴圈也得到了極大的改善。

准媽媽可以選擇去樓下的小公園溜達下， 不想出門的可以選擇客廳， 就算在辦公司走不開也是要想盡辦法起來走動下， 坐姿更換也可以緩解腰酸背痛。

記住孕期選擇鞋也關乎著胎兒健康， 選擇平底鞋是必須的， 還要在布料上花點心思， 不要選擇硬地的鞋子， 而且防滑是最重要的。

2：產檢按時去做(第17～20周)

無論是頭胎還是第二胎， 產檢是不能馬虎的， 必須按時去醫院報到， 不能有拖延， 這也是為了胎兒的健康著想， 另外孕產知識也是需要准媽媽熟讀的。

產檢前先做點功課， 看哪些是必須要做的產檢

這就看准媽媽的用心， 因為醫院的孕期檢查都是一樣的，

只是檢查好了如果有某部分異常的話會更仔細檢查， 但自己做功課就不一樣了， 有些醫生沒說過的小項目檢查允許的話也可以檢查下， 為看胎兒更健康還是用心為秒。

3：出遊時多加注意身體， 防勞累(第21～24周)

准媽媽孕期能出遊嗎?

當然是可以出遊的， 但是相較於在家裡， 出遊的準備就要比較複雜了， 尤其是冬季的出遊更是要準備一大堆東西， 所以專家還是建議准媽媽最好溫和點的天氣再出門玩， 只是還是要避免身體勞累的時候出門遊玩的， 這樣導致的結果不是幸福出遊， 而且危險出遊。

出遊必須攜帶本媽媽手冊在身

就算出遊前諮詢了醫生很多的問題， 也不能把媽媽手冊給忘記了， 而且出門前的檢查也不能忘記，

如果身體不允許的話就不能出門遊玩了。 更重要的是出遊地點附近的醫院一定要規劃在準備中， 以防萬一。

出遊位址的飲食需要考察下

出門前上網先查查當地的美食也是有必要的， 看看適不適合孕婦吃， 而且達到目的地後的飲食衛生也要抓一手， 不能吃了後腹瀉。