隨著妻子進入懷孕中期之後， 准爸爸所肩負的責任也越加重大。 因為這個時候胎兒正逐漸長大， 孕婦可能感到諸多不適， 因此准爸爸必須要盡可能的調節孕婦的心情， 確保整個孕期孕婦都能保證愉快健康的心情。
准爸爸這“三陪”少不了
1.陪妻子產檢
儘量抽時間陪妻子去做每一次產檢。 每一次健康檢查都會測量胎兒的發育程度(大小、身長等等)， 並且大夫會解答你們夫妻對寶寶的任何疑問。 這種檢查最激動人心的地方就是你可能有機會聽到胎兒的心跳， 還有超聲波檢測時， 你可以從螢幕上看到還未出世的寶寶在活動翻身，
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2.陪妻子散步
准爸爸哪怕工作再忙， 也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步。 懷孕後妻子會經常覺得腰酸背痛， 到了妊娠的中、晚期， 妻子的腿或腳還可能腫。 每天花幾分鐘為她擦擦背或者做做足底按摩， 這些親密小舉動將會永遠保存在准媽媽的甜蜜回憶裡
3.陪妻子一起去“聽課”
陪妻子一起去“聽課”。 目前很多醫院的產前檢查服務中都有這項內容――“孕婦課堂”。 孕婦們在課堂裡可以學到一些關於懷孕和分娩的必要知識， 這種“課堂”都是歡迎丈夫們參加的， 所以， 你最好能於百忙之中抽點兒時間和愛妻一起去聽課， 一來學了知識， 二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動
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在心理上准爸爸可以做些什麼
1、讓准媽媽擁有好心情
准爸爸要注意行為舉止， 避免給准媽媽不良的刺激， 以保證准媽媽的情緒與心理處於最佳狀態， 利於准媽媽與胎寶寶進行情感交流。
2、忍讓、體諒准媽媽
現在准媽媽情緒波動很大， 容易因一點小事而發怒， 強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激， 可能會嚴重傷害胎寶寶， 因此准爸爸一定要多多包涵忍讓， 體諒准媽媽。
3、理解她的“性情大變”
懷孕後准媽媽的性情往往發生變化， 而且在家中常常表現得特別挑剔， 精神上更加脆弱。 准爸爸要理解准媽媽心理上的這種變化， 儘量遷就一些。
4、更加關懷准媽媽
當准媽媽感到身體慵懶，
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5、准爸爸可千萬別吃醋
准爸爸要理解妻子的情感轉移， 有了寶寶後， 准媽媽可能不如從前那麼關心丈夫， 准爸爸難免會有失落感， 但一定要理解， 准媽媽對寶寶的愛， 也是對自己的愛的另一種表達方式。
孕中期准爸爸廚藝錦囊
赤豆泥飯
材料：大米1 000克、赤小豆800克、白糖適量。
做法：
1.將赤小豆煮爛， 去皮， 做成豆沙。
2.將大米淘洗乾淨， 加入適量水， 用旺火燒開鍋， 改用慢火燜熟。
3.將鍋端離火源， 打開鍋蓋， 將豆沙泥快速拌入飯內， 加入白糖， 再將鍋蓋蓋上， 略燜一會兒， 即可食用。
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肉末蒸蛋
材料：雞蛋3個、豬肉50克、植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。
做法：
1.將雞蛋打入碗內攪散， 放入鹽、味精、清水(適量)攪勻， 上籠蒸熟。
2.豬肉剁成末。
3.鍋內倒入植物油燒熱， 放入肉末， 炒至鬆散出油時， 加入蔥末、醬油、味精及適量水， 用水澱粉勾芡後， 澆在蒸好的雞蛋上即成。
蝦仁炒韭菜
材料：韭菜250克、鮮蝦150克。 芝麻油150克， 鹽、黃酒、植物油、蔥、薑各適量。
做法：
1.將韭菜洗淨， 切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼， 洗淨;蔥洗淨， 切成段;姜洗淨， 切成片。
2.將鍋燒熱， 放入植物油燒沸後， 先將蔥下鍋煸香， 再放入蝦和韭菜， 烹入黃酒， 連續翻炒， 至蝦熟透， 起鍋裝盤即可。
木耳肉片湯
材料：幹木耳25克、豬瘦肉150克、水澱粉、韭菜、鹽、味精、清湯各適量。
做法;
1.將幹木耳用溫水浸泡發好。
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2.豬瘦肉洗淨切片放入碗內， 加鹽適量、水澱粉少許抓勻。
3.韭菜擇洗乾淨， 切成3.3釐米長的節;鍋置旺火上， 放入清湯、木耳燒開， 再下肉片煮一會兒， 待肉片熟時， 放入鹽、味精、韭菜， 起鍋盛入湯碗即可。
