孕中期可以嘗試下芳香胎教

胎兒的嗅覺更加發達， 腦部發育也很迅速， 所以能夠直接感受到媽媽聞到的香氣。 孕中期時孕婦情緒受激素影響而變得不穩定， 容易出現抑鬱症狀。 心情不好時在室內放一點香薰， 或是讓丈夫幫助按摩一下都很有效果。 香薰精油還能緩解貧血、失眠、便秘等症狀。 孕中期時胎盤比較穩定， 可以到附近環境好的地方呼吸一下新鮮空氣， 這也是芳香胎教的一種形式。 花香或麵包香等媽媽喜歡的氣味會促發健康激素， 並將積極的情緒傳達到胎兒體內。

①去除不愉快感和疲勞的按摩

準備|依蘭油和快樂鼠尾草各2滴，

方法|情緒不佳或疲憊時讓丈夫幫助按摩一下能起到很好的效果。 可以選用放鬆身心的依蘭油和快樂鼠尾草。 雙手塗抹按摩油後握住妻子雙手溫柔地揉搓， 或是兩人同向側躺， 從下向上按摩妻子背部。

②補血的花草茶

準備|山莓葉1茶匙。

方法|飯後或休息時可喝些山莓葉泡的花草茶。 味道與綠茶相似， 並帶有輕微的甜味。 若有貧血現象， 建議每天飲用。

③帶來好心情的芳香浴

準備|柑橘屬精油1—2滴。

方法|在毛巾或面巾紙上滴上精油放在枕邊， 聞著香氣睡覺會使心情舒暢， 提高睡眠品質。