孕中期吃什麼水果好

優質水果補充孕婦所需好營養， 低熱量水果幫助孕婦預防糖尿病， 因此水果的補充對於孕婦是非常重要的。 不過孕婦吃水果要遵循正確的方法， 孕中期吃什麼水果好？

孕中期吃什麼水果好 現在春天的我已經懷孕25個周了， 最近特別想吃西瓜， 經常看書也會看到一些書上寫的是應該吃應季的水果， 而大棚裡的水果最好不好， 但是真的很饞。 現在的我也不知道我該吃什麼樣的水果

星寶寶小編說：對於正常孕婦來說， 吃水果要遵循正確的方法， 建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食， 吃水果的時機最好選在兩餐之間，

不要大量進食水果甚至影響正餐。

孕中期， 准媽胃口大開， 胎兒正在迅速地成長， 需要的營養物質也更多。 在這個階段， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果， 補充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。 櫻桃中鐵的含量非常豐富， 每天食用12顆左右的櫻桃， 可以有效增加對鐵元素的吸收， 防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況， 更有益於健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,

有些水果是不利於孕婦身體的， 需要注意有些水果在懷孕期間需要儘量少吃， 或者需要注意吃法。 1、孕婦應慎食山楂。 很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物， 有時候會想吃山楂。 但孕婦需慎食山楂，

因為山楂有引起子宮收縮的作用， 尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說， 最好不吃為妙。 此外， 健康的孕婦如果不小心吃了山楂， 量少的話是沒什麼問題的， 如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體， 以免出現意外。 2、孕婦應慎食桂圓。 桂圓是一種營養豐富的水果， 從中醫角度來說， 雖然理論上桂圓有安胎的功效， 但婦女懷孕後， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 因此， 為了避免可能出現的意外， 孕婦應慎食桂圓。 3、另外， 某些易引起過敏的水果， 如芒果、鳳梨、獼猴桃等， 孕婦也應謹慎食用。 如芒果中的致敏性蛋白、鳳梨中的鳳梨蛋白酶、獼猴桃中的果酸等， 都是常見引起水果過敏的致敏性物質。 由於孕期的特殊性， 即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應， 但是保險起見， 不建議一次性吃太多。 如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果， 那麼更不應在懷孕後一次性進食過多， 以免引發過敏。

任何一種水果吃太多， 無論體質再好， 身體都會受不了， 即便是很好的水果也不宜多吃。 患有糖尿病的孕婦量應減半。 吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜， 既適時補充維生素， 也不致妨礙其他營養的攝入。