孕中期如何進行胎教

到了孕中期， 孕媽媽的身體變得輕鬆， 便開始考慮孕中期怎樣進行胎教的問題， 選擇適合懷孕中期的胎教音樂、胎教故事以外， 還有很多其他的胎教方法， 各位孕婦和小編一起繼續孕期的胎教計畫， 踏上幸福、愉快的妊娠之旅吧！

1．趣味生活

到了孕中期， 害喜現象基本消失， 身體變得更加輕鬆， 孕媽媽開始慢慢恢復到孕前的狀態， 可以重新拾起平時的興趣愛好， 如樂器演奏、畫畫、書法等等。 如果樂意聽音樂， 胎寶寶將來也會對音樂特別感興趣；如果喜歡讀書， 胎寶寶將來也會喜歡上書籍。 此外， 沉浸在充滿趣味的生活中，

2．談話胎教

孕中期， 尤其是到了5個月以後， 孕媽媽大多能感受到胎動了。 這個時期， 胎兒對外界的聲音會有一定程度的反應， 正是實施語言胎教的最好時期。 可以在散步的時候， 將孕婦的所見所感一一說給寶寶聽， 或者和胎寶寶說說自己一天來經歷的事情或內心的感受。 胎兒能從媽媽的聲音和行動中， 感受媽媽的存在。 對你來說， 通過胎動和談話胎教， 也能加深對寶寶的感情。

3．適當運動

孕中期胎兒的肌肉逐漸發育， 神經也到達四肢的末端， 開始能夠活動手腳。 如果這時和媽媽一起做活動可以增加胎兒的活動量， 間接促進大腦發育。

4．唱歌胎教

這個時期胎兒在聽覺上有了更進一步的發展， 甚至可以區別爸爸媽媽的聲音。 所以， 孕媽媽經常和丈夫交談， 或者夫妻分別唱歌給胎寶寶聽， 都可以穩定寶寶的情緒， 豐富他的情感。

5．冥想胎教

休息的時候， 保持坐姿端正， 進行腹式呼吸， 腹式呼吸能夠給胎兒更多的氧氣， 並開始美好的冥想—— 

* 寶寶在我的身體裡茁壯成長

* 懷孕使我變成一個完整的女人

* 我喜歡身體每一天的變化

* 在過去的每天裡， 我和寶寶一起成長， 互相適應

* 我每天都在安靜平和的氛圍裡和寶寶相處