孕中期尿頻時減少喝水的次數也不管用， 晚上起夜多， 降低睡眠品質， 針對這個問題， 下面我們來一起瞭解下：
平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水， 最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。
有了尿意應及時排尿， 切不可憋尿， 因為有的人會因為憋尿時間太長， 而影響膀胱的功能， 以至於最後不能自行排尿， 造成尿瀦留， 需要到醫院行導尿術。
加強肌肉力量的鍛煉， 多做會陰肌肉收縮運動。 不僅可收縮骨盆肌肉， 以控制排尿， 亦可減少生產時產道的撕裂傷。
孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 睡覺時採取側臥位。
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每日要換洗內褲， 用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 至少1～2次。
節制性☆禁☆生☆禁☆活。
加強營養， 增強體質。
特別提示
尿頻也有可能是由其它病因引起的， 如炎症刺激。 膀胱內有炎症時， 神經感受閾值降低， 尿意中樞處於興奮狀態， 產生尿頻非炎症刺激;尿路結石、異物， 通常以尿頻為主要表現;膀胱容量減少， 如膀胱占位性病變、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等;精神神經性尿頻， 尿頻僅見於白晝， 或夜間入睡前， 常屬精神緊張或見於癔病患者， 此時亦可伴有尿急、尿痛。 如尿頻並帶有尿急、尿痛， 一定要及時就醫。
