孕中期孕媽咪應該注意什麼？

十個月的懷孕時間， 五個月剛好處於中間， 所以， 懷孕五個月的媽媽， 處於標準的懷孕中期。 懷孕中期無論是對媽媽還是對寶寶都是一個新的起點， 媽媽五個月的時候， 肚子慢慢顯露出來， 身體開始感覺有負擔， 並且五個月的時候需要添加新的注意事項。

1、睡眠：保證8～9小時的睡眠時間， 並且儘量要有30分鐘或更多的午休時間。 睡眠姿勢以左側臥位為最佳， 用枕頭把腳墊高， 可幫助血液迴圈， 注意蓋好腹部， 以防受涼。

2、衣著：以鬆軟、寬大為宜， 不穿緊束胸罩及衣褲。 鞋大小要適足， 底有防滑紋， 不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

3、居室：居住臥室要注意空氣流通， 用電風扇吹風時， 宜用近似自然風的一檔， 並適可而止。

4、口腔衛生：謹慎用藥， 經常注意口腔衛生與適當的保健措施。

5、避免勞累：避免重活和長時間站或坐， 因為增大的子宮壓迫靜脈回流， 會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。

6、保養皮膚：孕中期， 皮膚色素沉著變得明顯， 皮膚開始粗糙失去原有的光澤， 避免日光直射， 每天按摩皮膚， 促進皮膚血液迴圈。 不宜塗口紅、指甲油， 不宜燙髮和染髮。

7、預防接種：因為有可能造成胎寶寶受感染， 形成死胎或是危險性流產， 所以必須先與醫生商量， 聽從醫生的囑咐。

懷孕五個月， 雖然不會再有流產的危險， 可是劇烈的運動還是不建議的。 不過五個月的時間，

胎兒已經基本穩定， 所以， 這個時候房事可以恢復正常了， 只要不是太激烈的動作， 一般都不會有太大的問題。 另外， 懷孕五個月， 不要外出旅行， 人多的地方也儘量少去， 旅行的疲憊對媽媽的身體非常不利， 從而導致寶寶發育緩慢。 所以假期出去旅行的計畫還是提前取消的好。 人多的地方不免會產生碰撞或者擠壓， 所以不管是幾個月， 建議不要在人多的地方走動。

這個時候寶寶的器官要開始發育， 所以對營養的需求開始增多。 這個時候的媽媽需要在原來的基礎上額外的再加一份營養。 可以讓家人額外的自己做一份魚湯或者買蛋白粉和飯菜摻著吃， 這樣可以保證每天的營養量。

當然， 現在的家庭生活條件都是不錯的，

並不會出現寶寶營養不良的狀況， 如果檢查顯示寶寶營養不良， 說明媽媽並沒有吃容易消化吸收的營養物。 這樣， 營養不能被寶寶完全吸收， 所以看到這裡應該很多媽媽就會明白， 吃營養物不是什麼都可以吃的。