孕中期常見疼痛困擾及應對方法

孕中期不時受到各種疼痛的困擾， 准媽媽可真煩惱！讓我們對這些疼痛做一個大概的瞭解， 並找出最恰當的應對方法吧！
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以後， 隨著子宮逐月迅速增大， 子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態， 尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶， 由於過度牽拉， 可能會出現牽引性脹痛、吊痛。 這種疼痛不會太重， 僅是輕微抽痛。
應對方法：隨著胎兒的生長發育， 准媽媽的肚子一定會越來越大， 這種情況不須特別治療， 也是無可避免的， 准媽媽只要多注意休息， 就可以減輕不適。
腿痛
進入懷孕中期， 准媽媽的小腿和大腿的後面， 可能會發生疼痛， 還時不時地會出現抽筋現象， 如果准媽媽同時還患有下肢靜脈曲張， 則疼痛的程度會更加嚴重。
應對方法：首先懷孕4—5月起就要補充鈣片， 適量補充維生素B。 休息時適當抬高下肢。 另外， 手指用力按摩腿部肌肉也很有效， 這項工作可以讓准爸爸來幫忙完成。
如果准媽媽睡覺時發生了抽筋現象， 最有效的減緩方法就是儘量把腳跟前伸， 同時把腳趾往回收， 並按摩疼痛肌肉， 疼痛緩解後可下床行走。 同時， 孕媽媽還應該多喝水， 因為脫水也會加劇腿部抽筋現象。