三色蜇絲
材料 海蜇皮200克，
紅椒、青椒各1個。
調料 鹽、白糖、薑、香油各適量。
做法
1、將海蜇皮洗淨，
切細絲，
用溫水略浸泡，
瀝幹；紅椒、青椒、薑分別洗淨，
切絲，
備用。
2、將海蜇絲放入盤中，
加入鹽、白糖、香油、紅椒絲、青椒絲拌勻，
最後撒上薑絲即可。
溫馨小提示
海蜇含有人體需要的多種營養成分，
尤其是孕婦身體所需的碘含量豐富。
相關用戶問答
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4回答
海帶也能有助於補鈣嗎？我家寶寶才6歲。
海帶是可以補鈣的，裡面還有鈣碘等元素。但是海帶的含鈣量不高，補鈣效果不如乳製品的好，不能只吃海帶來補鈣的。平時可以多吃點海帶，多喝牛奶，多吃魚類，補鈣效果就很好了。 [詳細答案]
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4回答
多吃瘦肉有助於補鋅嗎？
瘦肉可以補鋅啊，讓孩子多吃點 [詳細答案]
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5回答
多吃瘦肉有助於補鋅嗎？寶寶6歲，急！！！
補鋅要多吃瘦肉、動物內臟、豆類等含鋅豐富的食物。 但是如果補鋅過量很容易影響其他微量元素的吸收，因此要注意適量 [詳細答案]
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6回答
寶寶5歲了，吃紫菜有助於補鈣嗎？
可以的。紫菜中富含豐富的鈣、鐵元素，有利於改善貧血症狀，對正在發育兒童的骨骼和牙齒有一定的保健作用，紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫.所以還可以增強免疫力。 [詳細答案]
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4回答
多吃瘦肉有助於補鋅嗎？寶寶5歲，急死了！
一般來講，補鋅的食物一般存在於動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。 [詳細答案]
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