說起孕中期注意事項，
孕中期那些事兒，
每個孕媽都是一部血淚史啊!孕中期腰酸背疼腿抽筋，
哪兒哪兒的都不舒服，
特別是不時來的小腿抽筋，
那種滋味讓人難受的不要不要的!下面我們來聊聊孕中期注意事項，
孕中期，
腿真的不是用來抽的!腿除了抽筋兒還能做什麼?
抽筋兒難忍的那些夜晚 都是缺鈣惹的禍
很多關於孕中期注意事項裡，
都有關於孕中期小腿抽筋的防範。
大約有50%的孕婦，
在孕中期後會出現腿部抽筋，
尤其於夜間睡眠最容易發生。
為什麼腿抽筋在孕期的併發率這麼高呢?這是因為，
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隨之懷孕月份的增加，
孕媽媽的子宮逐漸增大，
下肢的血液會迴圈運行不暢。
特別是孕中期後，
隨著體重的增加，
孕媽雙腿負擔逐漸加重，
腿部肌肉經常處在緊張和疲勞狀態。
另外，
懷孕後，
機體對鈣的需求增加，
孕前平均每天只需要約800毫克鈣，
而懷孕後，
特別是在孕晚期，
孕婦每天鈣的需求量約1200毫克，
如果鈣以及促進鈣吸收和利用的維生素攝入不足，
就可因機體缺鈣而引發抽筋。
所以說，
孕中期注意事項裡，
如果出現腿部抽筋的情況，
孕媽媽就要注意平時多補補鈣啦!
要補的不光是鈣，
一支保靈孕寶搞定準媽媽孕期所有問題
補鈣，
你補對了嗎?孕中期注意事項裡，
補鈣是非常重要的一項。
但是孕媽媽們光補鈣還遠遠不夠哦，
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當你因孕期貧血而頭暈目眩，
當你因孕期免疫力下降而乏力，
當你因妊娠反應劇烈而食不知味，
這時候撲到老公懷裡哭訴是沒什麼用的，
你真正需要的是一支保靈孕寶。
一方面，
婦科中醫泰斗、“裘派婦科創始人”裘笑梅教授幾十年的臨床經驗方“裘氏胎養方”，
針對孕婦這個特殊群體，
從安全上考慮，
添加的成分都是枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇這些常見食材，
但並非憑空捏造，
依據的是擁有幾千年歷史的藥食同源的中醫理論，
從養腎蓄精、補肝養血、調理脾胃這些根源上調理准媽媽身體底子，
讓你越調養越孕氣，
不再為孕婦貧血、免疫力低下這些問題而煩惱。
另一方面，
針對缺鈣等孕期常見的營養問題，
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保靈孕寶添加葉酸、牛磺酸、鋅、鐵、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、水解動物蛋白、CPP這些西醫營養素，
一支在手，
老公再也不用擔心我和寶寶的營養問題啦。
當然，
關於孕中期注意事項還有很多，
比如多吃纖維類食物，
早晚適度運動，
穿純棉舒適內衣，
等等不用一一列舉孕媽也都瞭若指掌。
總之，
掌握知識不是目的，
用於實踐才是王道。
記住那句話，
越調養，
越“孕氣”。
孕期女人就要對自己好一點。
關鍵時刻，
選擇比男人更懂你的保靈孕寶。
孕中期注意事項，
係數掌握。
