​孕中期疼痛不用怕，乖乖網有妙招

到了懷孕中期的時候， 胎兒漸漸的長大， 孕媽會出現很多不適症狀， 比如腹痛、腰酸背痛等各種各樣的特通， 那我們應該如何緩解這些疼痛呢？

女性懷孕後， 會隨著子宮不斷地增大， 並且身體重心前移， 所以准媽媽在日常生活中， 都會保持“昂首挺胸”的樣子， 用來保持重心平衡， 但是孕媽咪要是一直保持這樣的姿勢非常容易導致脊柱過度的前凹彎曲， 導致腰背疲乏， 產生疼痛感；當然還有另外一部分的原因是孕媽咪體內激素水準變化， 並且還引起了韌帶鬆弛。 孕媽咪遇到這樣的情況，

應對措施：對抗腰酸背疼的最好辦法是多休息， 最好每工作1小時放鬆5～10分鐘， 每天的活動量最好不要讓自己感覺疲勞最好， 並且還要避免長時間的站立和步行。 在日常生活中， 避免提重物；減少做那些長時間彎腰的動作， 如果非要撿東西， 一定要避免彎腰， 可以選擇慢慢蹲下來， 將物品拾起來。

可以選擇輕輕地按摩酸痛部位、伸開雙臂做深呼吸， 或者可以嘗試做一做產前運動操， 也疼達到減少疼痛的作用。

胎兒4個月以後， 在媽媽肚子裡生長的速度比以前快了， 子宮也隨之逐漸增大， 子宮四周的韌帶由原來鬆弛狀態變為緊張狀態， 很多准媽媽都會感覺有些腹痛。

應對措施：孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態度， 但對於類似的隱痛， 不用擔心， 平時注意休息就可以了， 休息時最好採取左側臥位， 能有效地減輕疼痛的感覺。 同時避免走較遠的路， 散步不忘“適度”。

小編溫馨提醒：除了子宮四周韌帶因素造成的腹痛， 或正常的胎動、收縮而引起的腹痛， 孕期很多疼痛是提示孕期有可能有流產， 孕媽咪最好在檢查自己是否會有陰☆禁☆道異常流血的情況。