孕中期是從什麼時候開始
孕中期從懷孕第13周算起， 第27周結束， 進入懷孕28周便開始了孕晚期。 孕中期相對是整個妊娠階段較為輕鬆的一個時期， 隨著早孕反應的消失， 准媽媽們食欲回歸， 吃得飽睡得好， 而且加上胎盤的穩固， 胎兒已經進入了相對安全的階段， 准媽媽們拎著的一顆心也能稍微安放下來了。
孕中期有哪些症狀
總體而言， 孕中期准媽媽的體感更為舒適， 但妊娠反應並不會就此終止。 准媽媽們仍然會感到一些不適， 比如靜脈曲張、陰☆禁☆道分泌物增加、胸部變大和疼痛、痔瘡、妊娠紋、水腫和抽筋等等。
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1.痔瘡提早預防
進入孕中期， 因為子宮變大， 壓迫到了腸子， 造成排便更加困難， 持續的的便秘就容易引發痔瘡。 所以為了避免痔瘡首先要預防便秘。 建議准媽媽多喝水， 多吃纖維類食物， 比如玉米、地瓜、黃豆。
2.妊娠紋預防注重護理
孕前要注意鍛煉， 經常做按摩， 與此同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質和膠質的食物， 增加皮膚的彈性。 如果已經出現了妊娠紋也不必太過擔憂， 調整飲食習慣， 保證均衡營養的膳食， 多吃新鮮水果， 也可以考慮塗抹妊娠紋霜。
3.預防抽筋， 適時補鈣
准媽媽們有時候會大腿酸痛無力， 上下樓梯的時候腳會發抖， 小腿還會抽筋，
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4.多做溫和運動和深呼吸
有靜脈曲張的准媽媽們建議多做深呼吸， 及時關注自己的體重， 避免過度肥胖， 不要穿戴過緊的衣服、鞋子， 不要長時間站立或者是坐著， 平時多做一些適度溫和的運動， 比如散步、瑜伽等等。
孕中期的重點檢查項目一般孕早期已經有過第一次產檢， 即懷孕12周之前。 整個孕中期的產檢頻率控制在每4週一次， 分別為16周、20周、24周。 孕中期的重點檢查項目包括：
· 孕15-20周：唐篩(唐氏綜合症篩查)
篩查前一晚12點以後禁止吃東西和喝水， 次日早上空腹去醫院檢查。 主要抽取孕婦的血液進行檢查。
· 孕20-24周：排畸B超
主要查看胎兒是否存在外觀發育上的大問題， 醫生會重點查看胎兒的幾大資料，
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· 孕24-28周：糖篩(妊娠糖尿病篩查)
主要檢查孕婦是否患有妊娠糖尿病， 檢查前需空腹12小時， 檢查時喝特定葡萄糖糖水， 然後抽血驗血糖值。
孕中期如何補充營養
因為胎兒的快速成長和發育需要汲取母體大量的能量， 所以准媽媽們要有足夠豐富的營養， 這樣才能及時有效地將營養傳輸給寶寶。 所以， 准媽媽們要做到均衡飲食， 注意營養。
孕中期， 因為是寶寶快速發育和成長的時期， 准媽媽們的胃口好轉， 食欲大增。 准媽媽們可以搭配粗糧和精緻的食物並用， 增加能量， 攝入足夠的優質蛋白質和維生素， 多吃動物內臟， 注意補鈣。
· 下面這些食物可以多吃:
海水魚、蛋黃和動物肝臟富含維生素D;海帶和紫菜含有典;全麥製品，
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· 下面這些食物應該忌口：
含有添加劑的食物， 如罐頭食品;辛辣性的調料， 如辣椒、八角， 桂皮和五香粉等， 含咖啡因的飲料和食品， 如茶、巧克力和功能飲料等;含有酒精的東西;味精應該少吃或不吃， 人參、桂圓等補品， 最後是甜食。 這些食物或多或少會對胎兒和母體造成一定的不良影響。
孕中期如何護理1.孕中期， 孕婦的陰☆禁☆道分泌物增加， 所以要及時用溫水清洗陰☆禁☆道，
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2.孕中期准媽媽們胸部會脹痛， 建議每天用溫開水清洗乳☆禁☆頭和乳暈， 穿著較為寬鬆的內衣， 還有對胸部進行按摩。
3.至於皮膚的護理， 建議不要使用化妝品， 可以使用一些柔和的護膚品做基礎的清潔與護理。
孕中期的注意事項1.儘量減少接觸或者不接觸含輻射的東西， 如手機、電視和電腦， 如果非要使用， 也要做好防護措施。
2.在此階段， 孕婦沒有必要一直在床上躺著或者坐著， 並且可以在保證自身安全的前提下， 做一些簡單輕鬆的家務， 如整理書櫃， 疊被等。 早晚也可以做適量的運動， 如散步， 瑜伽和體操， 不宜做劇烈的運動。
3.早睡早起， 保證充足的睡眠時間和規律的作息時間。
5.儘量避免與寵物有太多的接觸，避免因寵物身上攜帶的病菌導致不必要的疾病感染。
6.孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活不要過於頻繁和激烈，事前做好防護措施。
保證充足的睡眠時間和規律的作息時間。5.儘量避免與寵物有太多的接觸，避免因寵物身上攜帶的病菌導致不必要的疾病感染。
6.孕中期的性☆禁☆生☆禁☆活不要過於頻繁和激烈，事前做好防護措施。
