1、從中中期起,孕婦機體代謝加速,糖分利用增加,熱量需要比孕早期明顯增加.主食：米飯、饅頭等,副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等.
2、此期胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加,孕婦應當攝入較多的蛋白質,動物蛋白和植物蛋白各占一半,如：肉、魚、蛋、奶、大豆及豆製品.
3、孕婦應保證每天適量月旨肪攝入,以補充生理需要,為分娩和產後哺乳作能雖貯備.但要注意動植物脂肪的比例,要平衡攝入.
4、整個妊娠中期是貧血的好發期,凶此要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C,以促進鐵質的吸收.
5、不要挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養,同時把好食物品質及烹調關.
孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克，每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如：牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、... [詳細答案]
孕中期一般孕婦胃口大開，食欲旺盛。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，這時孕婦應該吃的食物種類豐富，包括充足的蛋白質，碳水化合物，多種維生素和微量元素，富含鈣和鐵的食物等。 [詳細答案]
你好，現在胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質更多，主食方面不要單調，副食要全面多樣，葷素搭配，同時要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，要多吃富含多種營養素的食物。 [詳細答案]
你好，孕中期性☆禁☆生☆禁☆活主要是要注意姿勢，因為中期腹部已經隆起，應該要注意不要壓迫要腹部，可以採取側位、後位或者女上男下的姿勢。並且要注意力度，如果孕婦發生不適反應要立刻停止性☆禁☆交。還有每週性☆禁☆交次數不要超過... [詳細答案]
孕中期之後的飲食建議者根據身體需求少量多餐進食。孕婦飲食注意要烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。孕期不可以節食，節食對母體和發育中的胎兒都會有潛在的危害。孕婦體重的合理增加是健康懷孕的最好... [詳細答案]
