孕中期胎兒最需要的營養是什麼

進入孕中期以後， 基本上早期的妊娠反應大部分孕婦已經順利地渡過來了， 所以這個時候孕婦的精神、食欲都會有很大的變化， 很多人明顯感覺食欲增加了。 在這個時期， 你就需適當地補充蛋白質。

孕中期是胎兒各個器官生長和分化的重要時期， 這個時候對於蛋白質的需求比較大。

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我們通常所說的一些瘦肉類的東西、魚及奶類，

當然， 像鈣、維生素、礦物質等也要適當地加以補充。 這段時期相對來講營養素的攝入量要比孕前期有所提升， 所以選擇食物的時候， 就要各種營養物質都包括， 也就是吃得全面些。

此外， 這個時候要注意糾正在孕早期由於有妊娠反應以後營養不良的現象。 一般要求孕三個月的時候就要做一些常規的檢查， 做這些檢查時可根據自己的情況和胎兒生長發育的情況， 來選擇你應該注意和調整的營養素。