孕中期補充什麼營養

孕中期胎兒屬於穩定期， 也是出於正在迅速成長的過程中， 因此孕中期的媽媽更是要注意補充營養。 那麼孕中期補充什麼營養呢?下面讓我們具體來看看吧!

孕中期補充什麼營養?孕4月

懷孕第四個月時， 胎盤已經形成， 會把孕媽媽體內的各種營養源源不斷的送到寶寶體內， 隨著寶寶的迅速成長， 孕媽媽的食欲隨之增加， 應該格外注意增加飲食中的維生素， 鈣， 鐵和蛋白質的攝取， 這些營養成分對生成胎兒的血肉， 骨骼起到重要作用;由於寶寶生長需要熱量， 孕媽媽要保證米和麵等主食的攝入量。

孕中期補充什麼營養?孕5月

孕五月， 寶寶開始形成骨骼， 牙齒， 五官和四肢， 鈣質是人體組織器官， 尤其是牙齒和骨骼發育的重要營養元素， 尤其是對於鈣質的攝取極為迫切， 因此除了保證蛋白質， 維生素， 碳水化合物， 鋅， 鐵的充分供給之外， 還要特別注意多吃含鈣的食物。

孕中期補充什麼營養?孕6月

到了孕6月， 孕婦體型開始變得臃腫， 要保證營養均衡全面， 保證體重正常增長， 在增加營養的同時要重點增加維生素的攝入量， 尤其是維生素B的攝入;此外許多孕婦會從這個月期發現有貧血的現象， 因此要注意鐵元素的攝入。

孕中期補充什麼營養?孕7月

孕7月是孕中期的最後時期， 孕婦在本月面臨著妊娠高血壓綜合症的威脅， 在飲食方面要格外小心， 注意減少鹽分攝入， 控制動物性脂肪攝入;保證充足， 均衡的鈣元素， 蛋白質， 由於胎兒機體和大腦發育加快， 對脂質及必需脂肪酸的需要增加， 因此要注意脂肪酸的補充。

以上就是孕中期媽媽需要補充的營養分析了， 女性在懷孕期間， 不同時期要補充不同的營養物質， 從而保證孕媽媽們的營養需求， 促進胎兒的發育。