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孕中期食譜-黃瓜銀耳湯

孕中期的准媽媽們, 下面介紹一款健康營養的美味佳餚, 大家可以試一試哦。

黃瓜汁當水飲可以驅署, 對牙齒、指甲和頭髮也有好處。 黃瓜銀耳湯此菜色澤鮮豔, 味美可口, 含有豐富的營養素, 有滋補健身、潤肺養胃、安胎的作用, 是孕期一款好食譜。

原料:嫩黃瓜100克, 水發銀耳100克, 紅棗15克。

調料:花生油5克, 鹽5克, 白糖1克。

製作過程:

1.將黃瓜去籽切成片, 水發銀耳改成小朵洗淨, 紅棗用溫水泡透。

2.鍋內燒油, 注入適量清湯, 用中火燒開, 下入銀耳、紅棗, 煮約5分鐘。

3.再加入黃瓜, 調入鹽、白糖煮透入味即可。

操作要點:發銀耳時要用溫水,

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銀耳以色白的為佳。

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  • 1回答

    請問,有沒有適合孕中期食用的食譜呢?

    可參考:豬骨粥:原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。製作:先煮豬脛骨,1小時後取湯,加入淘淨的大米煮粥,將熟時加鹽,稍煮即可。可以補鈣、補血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]

  • 1回答

    適合孕中期食用的食譜是什麼?

    適合孕中期食用的食譜有豬骨粥:原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。製作:先煮豬脛骨,1小時後取湯,加入淘淨的大米煮粥,將熟時加鹽,稍煮即可。可以補鈣、補血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]

  • 1回答

    請問有沒有適合孕中期食用的食譜?

    豬骨粥:原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。製作:先煮豬脛骨,1小時後取湯,加入淘淨的大米煮粥,將熟時加鹽,稍煮即可。可以補鈣、補血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]

  • 3回答

    適合孕中期食用的食物有哪些?

    適合孕中期食用的食物有豬骨粥:原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。製作:先煮豬脛骨,1小時後取湯,加入淘淨的大米煮粥,將熟時加鹽,稍煮即可。可以補鈣、補血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問有沒有適合孕中期食用的食譜呢?

    可以參考:豬骨粥:原料:豬脛骨250克,大米100克,鹽少許。製作:先煮豬脛骨,1小時後取湯,加入淘淨的大米煮粥,將熟時加鹽,稍煮即可。可以補鈣、補血,提高抵抗力,防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]