1、從中中期起， 孕婦機體代謝加速， 糖分利用增加， 熱量需要比孕早期明顯增加。 主食：米飯、饅頭等， 副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等。
2、此期胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加，
3、孕婦應保證每天適量脂肪攝入， 以補充生理需要， 為分娩和產後哺乳作能雖貯備。 但要注意動植物脂肪的比例， 要平衡攝入。
4、整個妊娠中期是貧血的好發期， 因此要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C， 以促進鐵質的吸收。
5、不要挑食、偏食， 防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養， 同時把好食物品質及烹調關。
孕中期孕婦要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
孕中期孕媽們要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
孕中期孕婦要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼系... [詳細答案]
孕中期飲食忌食辛辣、咖啡因的攝入。避免食用螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛；避免食用太酸或太辣食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕... [詳細答案]
孕中期飲食要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
