孕中期是胎兒迅速發育的時期， 胎兒的器官已經形成， 並具有一定功能。 要求孕媽咪攝取足夠的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等， 以便供給胎兒充足的營養。 這個階段孕媽咪會感覺容易饑餓， 如果不加以控制， 孕媽咪的體重會猛增。
育兒專家建議， 選擇低脂高鈣食物， 如低脂牛奶或乳製品、帶骨小魚蝦、豆漿等。 在補鐵方面適量吃紅肉（牛、豬、羊瘦肉）， 每週吃一次豬肝， 常吃菠菜、木耳、大棗、黑芝麻等。
主食要多搭配粗糧， 如玉米、小米、紫米、燕麥、南瓜等， 這些食物能量低， 常吃不但能預防肥胖， 還有通便的效果。 堅果類零食熱量高，
不要為了減肥不吃或者少吃早餐， 這樣只會導致午餐吃得更多， 體重增加更快。
懷孕初期，胎兒無需太多營養，你可以少吃一些脂肪、熱量過高的食物，注意飲食規律就可以了。大概從你懷孕到6個月左右，體重會增加11公斤-12.5公斤左右，之後，體重會有所停滯，增長會比較緩慢。如果你現在... [詳細答案]
少吃多餐，少吃一點肉類的東西，可以補充一些湯湯水水的，還有水果蔬菜也是很好的，另外補充一些高蛋白的東西。 [詳細答案]
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。所以要注意飲食的均衡，合理的飲食，到了後期一定要控制體重的增加，另外也可以多散散步，也要保持愉快的心情， [詳細答案]
孕婦在懷孕期間體重增加是正常的但是要控制在正常的範圍內，首先要少吃多餐，其次，食物要以清淡為主，葷素都要均衡，不能夠攝入過多脂肪豐富的食物。再次，要注意運動，飯後要養成散步的習慣，或者選擇做孕婦操，... [詳細答案]
你好，根據你的描述，建議孕婦應適度參加運動，不要整天待在家裡坐著或躺著。同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。其次，密切關注胎兒的生長發育進程，當... [詳細答案]
