孕二十三周

從這周開始， 胎兒和孕媽媽的體重都將增長兩倍。 由於皮下脂肪尚未產生， 這時胎兒的皮膚是透明的， 皺皺的， 皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。

他周身的血管正在發育， 使皮膚看起來是紅紅的。 透過紅色透明的皮膚， 可以看見胎兒身體各器官和骨骼。

事實上， 妊娠紋一直都存在， 只是你未曾留意直至黑線的出現。 孕六月， 受孕激素影響， 孕媽媽皮膚上的色素沉澱增加， 臉頰和前額容易長黃褐斑。 此外， 手心、腳掌、腿上此時可能會長濕疹。 別忘了在腹部抹上充分的潤膚霜止癢。

減壓技巧

孕媽媽在收穫喜悅時， 也常倍感壓力。 掌握一些減壓技巧， 不僅有助於緩解孕期憂慮， 也有助於新手媽咪應對產後將會出現的各種狀況。 比如說， 嬰兒在不停地哭鬧， 而丈夫還未回家， 母親在講電話， 而你把鍋燒焦了。 如果有時間的話， 報個瑜伽班， 練習深呼吸。 而隨時隨地都能用得上的減壓方法是靜坐冥想。 閉上眼睛， 靜靜地坐著， 想像一幅平靜美好的畫面：沙灘上， 落日掛在遠處連綿的山頭，

海浪輕輕拍打著海岸， 傳來潺潺的水聲。 然後， 放鬆全身肌肉， 慢慢地深深地用鼻子吸氣呼氣， 每次呼氣時說出一個簡短的詞。 堅持十分鐘至二十分鐘， 甚至一分鐘兩分鐘也總比沒做的好。

胎動

現在你可能已經習慣頻繁的胎動了。 好好享受這一刻，

隨著胎兒的增長， 胎動幅度會增大， 腹部的疼痛也會隨之加劇， 你的行動也會變得更加不方便。
食欲很好
食欲一如既往的好， 這是孕期正常症狀， 也是胎兒成長發育的需要。 儘量吃一些健康食品， 像水果， 蔬菜， 堅果， 全麥餅乾等。
胃脹
在孕激素作用下， 腸胃蠕動減慢， 消化功能降低， 你可能會感覺“吃太飽”， 而營養物質則需要更多的時間進入血流， 輸送到體內。 多喝水可加速迴圈， 減輕胃脹。
健忘
經常忘記鑰匙放哪， 或者忘了停車位置， 或者忘了安排好的約會。 健忘是由孕激素分泌引起的， 正常且只是暫時的， 不必太在意。
打鼾
由鼻塞引起打鼾在孕期再正常不過， 雖然它會影響你和丈夫的睡眠。 在房間放置一台加濕器， 貼鼻通貼可減輕夜間鼻塞。
手腕疼痛
手部腫脹壓迫腕關節神經，造成手腕疼痛引發腕管綜合症。如果你一整天都需要在電腦前工作，經常伸伸手臂，確保腕關節不要彎曲，手肘低於手腕的位置。
牙齦充血
嚼木糖醇，勤刷牙，用牙線清潔牙齒，都對減輕牙齦發炎有幫助。而且，懷孕期間至少做一次牙科檢查。

貼鼻通貼可減輕夜間鼻塞。
手腕疼痛
手部腫脹壓迫腕關節神經，造成手腕疼痛引發腕管綜合症。如果你一整天都需要在電腦前工作，經常伸伸手臂，確保腕關節不要彎曲，手肘低於手腕的位置。
牙齦充血
嚼木糖醇，勤刷牙，用牙線清潔牙齒，都對減輕牙齦發炎有幫助。而且，懷孕期間至少做一次牙科檢查。