孕二月吃點酸有助開胃

孕媽咪適量吃點酸爽的水果有助於消化開胃， 但一定要控制好食用量。 另外最好別選擇山楂這類酸性食物， 孕媽可以適當吃些溫和的酸味果蔬， 例如柑橘、葡萄、番茄等。

番茄裡含有的豐富的維生素K， 是刺激成骨細胞活性的重要因數， 能促進骨鈣質堆積， 有助於骨骼保健。  

食材用料：

番茄1個、水適量

菜譜做法：

1.備新鮮番茄1個， 燙開水適量。

2.將番茄洗淨， 用開水燙後剝皮。

3.將番茄放入榨汁機榨成汁。

4.一杯酸甜的番茄汁就好了。

柳丁中含有豐富的維生素、果酸、蛋白質、鈣等營養， 可以補充孕媽咪身體所需的各種物質，

食材用料：

新鮮柳丁1個

菜譜做法：

1.將鮮柳丁洗淨， 橫切成兩半。

2.放在攪拌機中。

3.如果怕酸， 可以放入少量冰糖粉調勻。

4.把橙汁用濾布隔除柳丁渣即可。

5.製作完成， 是不是酸爽開胃呢。