孕二月的營養建議
妊娠二月是胎兒膽經生髮之時， 膽主人體之精， 膽氣足的孕媽咪讓人感覺氣血旺盛。 這個階段是血脈生髮而形成胎兒大腦和五官的重要時期， 可出不得一點差錯哦。 營養上與一月基本相同。
變化
1、 孕媽咪：已有妊娠感覺， 第六周左右開始出現噁心、嘔吐、困倦等早孕反應。
2、 寶寶：從最初的胚囊開始逐步精細化， 月末時可初具人形。
營養建議：
1、 油膩和難消化的食物都會加重膽囊等消化器官的負擔， 應多吃易消化的青菜、豆漿、蛋類等油性少的食物。
2、 胎兒督脈的形成期， 需要補充大腦發育所需的養分，
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3、 適當吃些酸性食物， 適當的酸味食物有助於“滋肝陰， 養肝血”， 孕媽咪可以適當吃些楊梅、獼猴桃、石榴、橘子、青蘋果。
剛剛懷孕時總覺得頭暈、頭疼， 特別容易犯困， 是怎麼回事呢？
孕媽咪體內陽氣上升， 肝火旺盛， 易引起頭暈等症狀。
肝主藏血， 懷孕初期， 孕媽咪體內氣血會發生變化， 體內陽氣開始增長， 引起肝火旺盛， 肝火旺盛則容易出現頭暈、頭疼、耳鳴等類似於感冒的症狀。 這種情況下， 孕媽咪不宜服用感冒藥， 可以通過清淡飲食及一些涼性食物來去除體內的肝火。
