孕二月防治感冒的食譜

孕婦孕期感冒該怎麼辦才好呢？吃藥又怕影響到寶寶；不吃藥自己有難受， 感冒越拖越嚴重。 下麵小編就給孕媽咪們推薦感冒食療菜， 有助緩解感冒症狀哦。

相比豬肉、牛肉等脂肪含量較多的紅肉， 雞肉屬於熱量低一些， 並且蛋白質的含量比例較高， 種類多， 而且消化率高， 很容易被人體吸收利用， 有增強體力、強壯身體的作用。

食材用料：

茶樹菇30克、雞600克、鹽10克

菜譜做法：

1.將雞宰淨， 去毛、頭、爪及腸雜。

2.幹茶樹菇泡水， 洗淨。

3.雞肉焯水備用。

4.茶樹菇放入雞肚內， 放入鍋內， 加水浸過雞， 溫水煲2小時左右。

5.加入鹽等調味料， 吃肉飲湯。

大蒜有抗菌消炎的作用， 可保護肝臟， 調節血糖， 保護心血管， 抗高血脂和動脈硬化， 抗血小板凝集。

食材用料：

小米100克、蔥白50克、大蒜（白皮）10克

菜譜做法：

1.蔥白、洗淨， 切碎。

2.將米淘洗乾淨。

3.加入蔥和掰成瓣的蒜一起煮。

4.煮熟即可出鍋入盤。