1、音樂胎教
從孕16周起， 便可有計劃地實施。 每日1次～2次， 每次15分鐘～20分鐘， 選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。 一般在晚上臨睡前比較合適， 可以通過收錄機直接播放， 收錄機應距離孕婦1米左右， 音響強度在65分貝～70分貝為度。
2、語言胎教
孕20周， 胎兒的聽覺功能已經完全建立。 母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒， 而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。 因此， 孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞， 以便給胎兒一個良好的刺激印記。 對話胎教要求父母雙方共同參與， 因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，
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3、撫摸胎教
嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫。 胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後， 亦會引起一定的條件反射， 從而激發胎兒活動的積極性， 形成良好的觸覺刺激， 通過反射性軀體蠕動， 以促進大腦功能的協調發育。
4、光照胎教
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。 孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激;孕30周以前， 胎兒還不能凝視光源， 直到孕36周， 胎兒對光照刺激才能產生應答反應。 因此， 從孕24周開始， 每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源， 照射孕婦腹壁胎頭方向， 每次5分鐘左右， 結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次， 以利胎兒的視覺健康發育。
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5、運動胎教
孕媽懷孕20周左右， 胎兒發育趨於穩定， 因此才可以進行適量運動促進胎兒的身體發育， 不過注意到了36周以後不宜進行運動胎教了， 因為孕媽開始進入到孕晚期， 隨時面臨分娩， 不宜進行運動。
2 孕5月的胎教重點
1、情緒胎教
准媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育， 保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
2、聲音刺激、觸覺感應
到了大腦發育的第二個高峰期， 胎兒的聽覺系統迅速發展， 准媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練， 可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。
此外， 現階段胎寶寶神經系統發育迅速， 對觸覺與力量付出很敏感。
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3、記憶力訓練
很多胎寶寶在五官發育後， 對孕媽媽的一些血液流動的聲音， 或者是孕媽媽講話的聲音都有一定的記憶能力， 而且在子宮裡的時候可以感覺到安全感。 如果胎寶寶常常聽著父母的聲音， 時間長了， 自然對父母的聲音有一定的熟悉感。
4、營養胎教
飲食上， 一方面要注意營養以滿足生長發育旺盛時期胎兒的需要， 另一方面要適當控制主食和脂肪的攝入量， 以免胎兒長得過大， 給分娩造成困難。
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3 孕5月的胎教姿勢
1、音樂胎教
音樂胎教時孕媽可以採取躺、半臥、站、坐的方式進行， 只要不會壓迫胎兒， 孕媽就儘量選擇自己感覺最舒服的姿勢。
2、運動胎教
因為這個時期的運動姿勢多種， 所以運動胎教還是以孕媽的舒適為主， 只要姿勢沒有壓迫到胎兒、沒有讓自己感覺到不舒服， 運動胎教的姿勢沒有過多規定。
3、撫摸胎教
孕婦可以半臥或者採取站姿， 撫摸胎教的姿勢以舒適為主。
4、光照胎教
光照胎教以半臥為主， 可以墊高枕頭在床上進行， 也可以在沙發上半臥進行。 需要注意的是半臥姿勢不要壓迫到胎兒。
5、語言胎教
語言胎教不規定姿勢， 以孕媽自我感覺舒適為主。 孕媽自己選擇適合、舒服的姿勢即可。
4 孕5月的注意事項
1、監測胎動
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於每天早、中、晚固定時間各數1小時， 每小時大於3次， 反映胎兒情況良好。 也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4， 即為12小時的胎動次數。 如12小時胎動達30次以上， 反映胎兒情況良好， 少於20次， 說明胎兒異常， 如果胎動少於10次， 則提示胎兒宮內缺氧。
2、產檢要點
繼續孕期複診， 除了常規檢查項目外， 還需要進行一些特別的檢查項目， 比如羊水診斷， 以及早發現缺陷兒。 從這個月開始， 孕媽媽每4周要進行一次產檢。
3、腳部護理
腳部負擔也很重， 雙腳更不堪重負， 腫脹、乾燥， 甚至疼痛現象時有發生。
解決方法：清潔， 水溫40℃為宜。 腳部按摩：幹刷按摩， 以劃圈方式從上往下按摩。 塗抹保濕類型的足底護理霜,並加以按摩促進吸收。
4、手部護理
內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要塗抹指甲油;做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套;經常塗抹護手霜。
4、手部護理
內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。
解決方法：剪短指甲，不留長指甲，更不要塗抹指甲油;做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套;經常塗抹護手霜。
