孕傻

關於“孕傻”是否存在一直存在爭議， 至今還沒有確切的結論。 有研究認為， 孕產婦記憶力下降， 腦子不靈光， 可能與懷孕前後女性體內激素變化、睡眠品質下降及注意力分散等諸多因素有關， 並不能簡單地歸責于腦力、智力下降所致， 但當激素水準趨向正常時， 該現象會逐漸消失。 而澳大利亞的一項研究認為， “孕傻”更多的是一種心理作用。

一、產生誘因 
1、生理層面
產前產後女性體內雌激素、孕激素等變化很大， 這種變化可能導致女性情緒相對低落， 嚴重的會有抑鬱表現， 對周圍事物的反應減緩。 孕晚期， 孕激素的影響開始顯著減少， 但雌三醇激素水準的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。 她們會變得很難回顧發生的事件， 以及反省自己的情緒變化。 “不是每個人都會經歷這樣的症狀；當類似症狀發生的時候， 其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。 甚至， 同一名女性， 兩次懷孕都會有不同的症狀表現。 ”
另外有研究認為， 隨著妊娠的發生， 孕媽體內的DHA缺乏。 當膳食中長期缺乏DHA時， 突觸膜中就會缺少含DHA的磷脂， 結構就會遭到破壞， 進而對資訊傳遞、思維能力產生不良影響。
同時， 產前產後女性睡眠品質下降及注意力分散導致對待其他事物相對遲鈍。
2、心理層面
現代女性對自己的要求是越來越嚴格， 想要獲取的更多， 得到更多的肯定， 因此需要面對的壓力也就越大；家人或朋友的忽視， 很多准媽咪無法得到足夠的支持， 因為大家通常都不太能理解准媽咪那種什麼也想不起來的恐慌感， 讓准媽咪感到孤獨。
二、產生時段 
懷孕後的女性確實會出現記憶力減退的現象， 特別是在這兩個時期：一個是孕早期， 就是懷孕的前3個月；一個是孕晚期， 即懷孕的後3個月。 這兩個時期“孕傻”會表現得更厲害一些。 但不可能真的“傻”三年， 三只是一個虛數， 因為孕婦從懷孕到產後休息一段時間本身就要一年多， 老百姓可能是為了順口才說三年， 不過懷孕時孕婦反應變遲鈍、記憶力減退的現象倒是確實存在。
不過每個孕婦的表現也都不一樣， 有的人可能更健忘， 有的人可能不怎麼表現得出來， 這和每個人的體質有關。
三、預防措施 
孕期“嬰兒腦”是很多准媽咪說不出甚至會忽視的問題， 要多多瞭解， 做好預防措施。
1、儘量做一些小睡， 足夠的休息讓大腦能夠保持清醒；
2、學習製作任務清單， 並最好準備多份， 以防丟失；
3、將一些常用的物品， 如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方；
4、保持充足的水分， 這是由於血液在不斷地流向不斷增長的子宮， 需要保持身體足夠的水分， 讓血液能更多地流向你的大腦；
5、多吃些富含鐵的食物， 讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦；
6、准媽咪要定期、適度的運動， 這樣可以幫助血液流動， 但也請注意運動不能過頭， 需要保證身體和精神足夠的能量來滿足胎兒發育的需求。