孕八周

胎兒以每天一毫米的驚人速度在成長， 已經有一大顆葡萄那麼大， 看起來還是有一點點像只蜷縮的小蚯蚓， 手指和腳趾間有少量的蹼狀物，

他的身體還是有條小尾巴， 在以後的幾周裡這條小尾巴將會消失。 這周胎兒更像一個小嬰兒啦：他的嘴唇， 鼻子， 眼瞼， 四肢以及後背在繼續成形。 心跳達到150次/分， 是成人的兩倍。 難以置信吧。 儘管你感覺不到， 他現在正扭動著小小的身軀無意識地遊動呢。

儘管你的腹部還是平平， 看不出來已經懷孕， 但還是盡可能地穿寬鬆舒適的衣服， 以免壓迫腹中胎兒。 也儘量穿尺寸合適的內衣哦。 孕吐還是會不間斷地出現， 沒完沒了了 嗎？振作起來， 就算晨吐不止也堅持進食， 你的小嬰兒才會感覺良好。

記住少食多餐。 有足夠養分的胎兒才能迎接即將到來的挑戰， 孕期胃燒。 進入孕中期後， 孕吐將會很大程度上得以緩減。 樂觀地看待晨吐， 一般而言， 它是妊娠正常的一個信號。

多吃水果

常把水果當朋友的你， 在孕期應把它當成最好的朋友。

水果富含天然糖分， 給准媽媽和 胎兒提供維生素等其它重要養分， 對母體和胎兒都大有益處。 對維持正常的新陳代謝也發揮著重要作用。 更讓你高興的是， 水果可以取代任何一種你在孕期吃起來感到噁心反胃的蔬菜。 比如， 你可以用杏幹代替花菜。 選擇水果和蔬菜的一項重要指標是顏色：色澤越深， 含有的營養成分越高。 但往往是瓜瓤的顏色更能代表營養成分高低。 拿香瓜和紅蘋果作比較， 顏色較深的香瓜瓤比白白的蘋果肉含有的維生素和礦物質成分高出很多。 所以， 購買水果時， 根據瓜瓤顏色來挑選， 你將會發現， 物有所值

疲乏
這些日子以來什麼讓你覺得如此疲倦？去嘗試所有能夠嘗試的。 懷孕很辛苦， 你得向你的丈夫， 家人， 朋友尋求幫助。 有准爸爸的陪伴， 是不是就有足夠的體力去散步了？然後， 能睡個安穩覺。
孕吐

研究表明， 薑有助於緩解孕吐。 本周還會孕吐的孕媽媽可以嘗試吃點薑類食品， 像薑汁餅乾， 薑糖， 生薑片。 儘量吃些富含維生素的食物， 不要餓著肚子。 細嚼慢嚥也有助於減輕孕吐的症狀。
挑食
想要吃泥土和洗衣粉？哈，當然是誇張了點。這種症狀俗稱異食癖。你得找醫生尋求幫助。這是一個不良信號，很有可能會導致胎兒營養不足，尤其是鐵。
脹氣
伴隨著孕吐、消化不良而來的是另一種常見的孕期症狀：胃脹。荷爾蒙和黃體激素的分泌，使全身肌肉鬆弛，包括你的腸胃。腸胃蠕動放慢，導致消化不良，胃脹。如何緩解這一症狀？就餐時，放鬆心情。緊張情緒會讓你將空氣連同食物一起吞下去，在腸胃裡形成氣體，引發胃脹。
腹脹
荷爾蒙分泌引起水腫，好像體內新陳代謝減緩似的。
應對妙招：健康飲食，餐後多喝水，避免便秘。因為，便秘會加重水腫。
便秘
纖維能幫你戰勝偷懶的腸胃。每餐增加一些纖維攝入，比如用糙米替代白米飯，適量吃點雞肉和蔬菜。如果你的飲食習慣不是以纖維食物為主，要量力而行，一步一步來，否則，身體會變得虛弱。花菜，豆腐，糙米也不要吃的過量，超過自身消化系統的承受力。
嗅覺靈敏
日益敏感的嗅覺讓你無法忍受某種味道的話，最好不要親自烹飪，讓准爸爸代勞。廚房窗戶打開，保持通風。或者，只做能夠吃得下的食物。
陰☆禁☆道分泌物增多
雌激素分泌產生另一種體液--- 白帶，從陰☆禁☆道排泄出來的一種稀薄乳狀物。雌激素分泌加速盆腔內的血液迴圈，刺激子宮內膜腺體分泌黏液。白帶為維持體內細菌平衡，保護產道免受細菌感染，不用想盡辦法沖洗陰☆禁☆道去除白帶的哦。
頭痛
疲乏，孕吐，各種壓力，所經歷的這些都會使你逐漸地感到頭痛。有些孕婦在孕期頭痛會更頻繁，而有些就不會。
溫馨提示：保證足夠的休息，減輕疲乏，維持血糖平衡。
暈眩
這周裡，你會感覺輕微的暈眩。這是因為你的身體沒有生產足夠的血液去滿足加速運轉的循環系統，他們在為另一個生命供血。如果這種症狀時常發生，得讓你的醫生知道。當你感到頭昏眼花時，找個地方躺會。沒地可躺的話，坐下來，把頭埋在兩膝之間。

細嚼慢嚥也有助於減輕孕吐的症狀。
挑食
想要吃泥土和洗衣粉？哈，當然是誇張了點。這種症狀俗稱異食癖。你得找醫生尋求幫助。這是一個不良信號，很有可能會導致胎兒營養不足，尤其是鐵。
脹氣
伴隨著孕吐、消化不良而來的是另一種常見的孕期症狀：胃脹。荷爾蒙和黃體激素的分泌，使全身肌肉鬆弛，包括你的腸胃。腸胃蠕動放慢，導致消化不良，胃脹。如何緩解這一症狀？就餐時，放鬆心情。緊張情緒會讓你將空氣連同食物一起吞下去，在腸胃裡形成氣體，引發胃脹。
腹脹
荷爾蒙分泌引起水腫，好像體內新陳代謝減緩似的。
應對妙招：健康飲食，餐後多喝水，避免便秘。因為，便秘會加重水腫。
便秘
纖維能幫你戰勝偷懶的腸胃。每餐增加一些纖維攝入，比如用糙米替代白米飯，適量吃點雞肉和蔬菜。如果你的飲食習慣不是以纖維食物為主，要量力而行，一步一步來，否則，身體會變得虛弱。花菜，豆腐，糙米也不要吃的過量，超過自身消化系統的承受力。
嗅覺靈敏
日益敏感的嗅覺讓你無法忍受某種味道的話，最好不要親自烹飪，讓准爸爸代勞。廚房窗戶打開，保持通風。或者，只做能夠吃得下的食物。
陰☆禁☆道分泌物增多
雌激素分泌產生另一種體液--- 白帶，從陰☆禁☆道排泄出來的一種稀薄乳狀物。雌激素分泌加速盆腔內的血液迴圈，刺激子宮內膜腺體分泌黏液。白帶為維持體內細菌平衡，保護產道免受細菌感染，不用想盡辦法沖洗陰☆禁☆道去除白帶的哦。
頭痛
疲乏，孕吐，各種壓力，所經歷的這些都會使你逐漸地感到頭痛。有些孕婦在孕期頭痛會更頻繁，而有些就不會。
溫馨提示：保證足夠的休息，減輕疲乏，維持血糖平衡。
暈眩
這周裡，你會感覺輕微的暈眩。這是因為你的身體沒有生產足夠的血液去滿足加速運轉的循環系統，他們在為另一個生命供血。如果這種症狀時常發生，得讓你的醫生知道。當你感到頭昏眼花時，找個地方躺會。沒地可躺的話，坐下來，把頭埋在兩膝之間。