孕六月媽咪營養關注

隨著胎兒的增大， 所需的營養也需要增加。 由於前一段出現的妊娠反應， 孕婦的食欲不振， 導至體內營養攝入不足， 直接影響到胎兒正常的生長發育。 妊娠 6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素， 只有均衡的飲食才能保證維生素的含量；鐵的補充也不可缺少， 因為鐵是一種重要的礦物質， 它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）， 而血紅蛋白的功能是確保把氧運送到全身各處的組織細胞。 孕婦攝入鐵不僅僅是為了自身需要和防治缺鐵性貧血， 而且還要將部分鐵貯藏在組織中， 備胎兒需要時從這種“倉庫”中攝取。 因此， 孕婦應該多吃一些富含優質蛋白質和鐵元素的食物（如牛奶、瘦肉、魚、豬肝、大葉青菜、水果等）。 為了給胎兒的發育提供一個良好的環境， 也為積極開展胎教提供有效的物質基礎（即營養胎教）， 重視孕婦的營養是至關重要的。