說起來， 孕媽媽還真是辛苦呢， 要拖著打肚子走來走去， 不期而遇的蝴蝶斑、便秘、牙齦出血有時也會讓孕媽媽苦惱不已， 怎麼辦呢？蝴蝶斑產後精心護理會逐漸消失， 吃些紅薯避免便秘， 吃富含維生素C的水果如檸檬、番茄等能有效預防牙齦出血。 除了飲食上多加注意之外， 還請孕媽媽務必保持好心情， 這樣胎寶寶也會很努力地生長， 健康又強壯。
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孕媽媽：大肚子成了甜蜜的“負擔”
孕6月， 子宮底的高度約在恥骨聯合上方18-20釐米處， 小腹隆起明顯。 支撐子宮的韌帶被拉長， 孕媽媽偶爾會覺得疼痛。 由於被增大的子宮壓迫， 孕媽媽還會感覺到呼吸困難、消化不良等情況。
增大的子宮壓迫下腔靜脈， 使盆腔及下肢血管的血液淤積， 壓力增大， 加上孕激素的作用， 孕媽媽容易出現下肢水腫、靜脈曲張。
胎寶寶：身體快速發育， 會發小脾氣
到了孕6月， 胎寶寶會長到30釐米左右，
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小傢伙的皮膚開始出現褶皺， 汗腺已經形成， 不僅會咳嗽、打嗝、皺眉、眯眼， 還會吸吮自己的大拇指。 從本月開始， 胎寶寶更加活潑好動， 不滿意時還會發些小脾氣。
此時的胎寶寶有了呼吸動作， 吸入並且吞咽羊水， 通過小便再排泄到羊水中。 不過此時的呼吸不能支持胎寶寶離開母體之後存活， 呼吸系統仍在不斷完善。
孕6月營養需求：保持飲食多樣化
飲食要多樣化， 多吃海帶、芝麻、豆腐等含鈣豐富的食物， 避免出現腿抽筋的情況。 另外， 每天喝一杯奶也是必不可少的。
蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦出血， 清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。 因此要多吃蔬菜水果，
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孕6月飲食原則：飲食調味宜清淡
這個月的孕媽媽可以繼續前幾個月飲食規律， 保持營養均衡， 同時飲食調味宜清淡， 不喲啊偏食肉食。 偏食任何食物都會導致營養攝入不均衡， 從而影響胎寶寶的發育。
孕6月胎兒發育與需重點補充的營養素
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