孕初期很重要 准媽媽要知懷孕前三個月注意事項

自從知道懷孕後， 咱們的孕媽媽甚至孕媽媽的家人都開始非常注意孕媽媽的一舉一動。 尤其是在孕初期， 因為在這個事情， 小寶寶在媽媽的肚子裡還不是穩定， 所以是非常容易受到傷害的。 再加上， 很多孕媽媽的早孕反應很強烈， 這對於寶寶來講也是一個不利的因素， 所以， 在孕初期咱們的孕媽媽在吃穿住行各個方面都需要注意了……

那麼具體的到底咱們的孕媽媽在孕初期要注意哪些事項呢？下面一起來看看~~

孕早期注意事項

1、乳☆禁☆房衛生

妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳☆禁☆頭， 以防哺乳時發生乳☆禁☆頭裂傷，

繼而引起乳腺炎。 如乳☆禁☆頭凹陷可每日用手將乳☆禁☆頭輕輕向外牽拉， 免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。 如乳☆禁☆房懸垂或過大， 宜用乳罩支托， 但不宜太緊。

2、衣著

衣服要寬大舒適， 對乳☆禁☆房不宜束縛過緊， 以免影響呼吸及限制乳☆禁☆房的增大。 避免用緊的、窄的褲帶， 以免影響胎兒活動。 孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

衣著衣服要寬大舒適， 對乳☆禁☆房不宜束縛過緊， 以免影響呼吸及限制乳☆禁☆房的增大

3、睡眠和休息

孕婦需要充分的睡眠， 以每天不少於八小時為宜。 每天保證午睡一小時則更好。 充分休息可解除疲勞， 對胎兒及母體均有益。 室內空氣要清潔、新鮮。

4、大、小便

在妊娠期間由於子宮逐漸增大， 可壓迫膀胱及直腸， 造成尿頻、尿急及便秘。

為了防止便秘， 應多吃纖維豐富的蔬菜， 和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。 孕婦應養成每日一次大便的習慣。 如有便秘， 不要亂吃瀉藥， 以免造成流產。

5、清潔衛生

妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛， 因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。 在妊娠晚期不宜盆浴， 以沐浴為宜， 避免髒水進入陰☆禁☆道引起感染。 妊娠後陰☆禁☆道白帶增多， 每天應用溫水清洗外☆禁☆陰， 並經常更換內褲。

6、勞動和鍛煉

健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。 適當的勞動或運動有益於身體， 但應避免重體力勞動， 因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離， 這對母子都是十分危險的。 懷孕七個月後最好不上夜班。

7、性☆禁☆生☆禁☆活

妊娠3個月內以及妊娠晚期，

應避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以防妊娠早期造成流產， 或晚期造成早產和感染。

8、孕期用藥

在妊娠期間不能濫用藥物， 因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。 抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外， 還可能造成胎兒畸形。 因此， 必須在醫生指導下用藥。

9、預防疾病

孕婦要注意增強抵抗力， 飲食要多樣化， 注意營養的攝取， 多吃含鈣、鐵的食物， 多吃水果、蔬菜等易消化食物。 在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。 避免接觸有毒物質和放射線照射， 禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。 孕婦不應吸煙、喝酒， 因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。

10、孕婦勞作

中一旦發生腹痛、陰☆禁☆道出血等， 應及時臥床休息並去醫院檢查。

11、孕婦注意休息

貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者， 要特別注意休息， 避免疲勞。

12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少

還須增加休息時間。 儘量避免久蹲或負重勞作， 要經常變換勞作姿勢， 避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。