您的位置:首頁>正文

孕初期營養食譜——生薑滾魚湯

民間常言“冬食蘿蔔夏食薑”。 夏日時用姜, 辛溫入脾胃能溫中化濕, 健脾開胃。 在夏日滾湯時皆用生薑。 這道生薑滾魚湯鮮甜軟滑、風味獨特、營養豐富, 色如牛奶, 味鮮可口, 有健脾醒胃的功效。

準備食材:魚300克、棗(幹)30克、豬肉(瘦)200克、鹽3克

步驟1:用生鹽揉搓去魚乃魚的黏質, 洗淨, 去鰓、髒雜, 再洗淨。

步驟2:起油鍋慢火煎至微黃, 濺入紹酒和少許清水。

步驟3:下姜片, 加入清水1250毫升(約5碗量)。

步驟4:鍋內加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色, 調入適量食鹽便可。

相關用戶問答