碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣， 以至於最後形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用， 但是這其中含有鹽分， 如果孕婦攝入過量的鹽分， 就會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫。
低血糖症
人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料， 因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那麼甜膩。 但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。 如果超量的喝的話， 會造成糖分攝取超標， 血液中的葡萄糖濃度就會變低， 從而引起低血糖症。
如果血糖值下降的話， 就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有幹勁等症狀。
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"塑膠瓶症候群"
所謂"塑膠瓶症候群"， 指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的， 而且為了方便喝常常喜歡購買塑膠瓶裝的一群人。 而這些人往往最容易得急性糖尿病。 20、30歲的人最容易成為這群人。
氣溫漸漸轉暖， 特別是孕婦很容易口渴， 妊娠反應時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。 如果每次都購買塑膠瓶裝的碳酸飲料飲用的話， 對胎兒並不好。 如果用軟性飲料代替正常的水分補給的話， 例如， 2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分， 相當與2升咖啡的60倍!因此， 孕婦在購買碳酸飲料前應好好考慮一下。
健康孕婦的水分補給
1、對碳酸飲料的選擇的注意事項
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a、真的想喝碳酸飲料時， 選擇碳酸水多的比糖分多的好。
b、一定要適量， 真正的水分補給還是要選健康的飲品。
c、購買碳酸飲料時少買塑膠瓶裝的， 以防止過量飲用。
2、健康補水
懷孕之後會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說， 孕婦比平常要攝取更多的水分。
雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味， 但不利於健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。 外出時， 比起方便攜帶的塑膠瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。
總而言之， 孕吐、口中無味的孕婦不在少數， 懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度， 切忌養成大量飲用的陋習， 因為這樣， 整個懷孕期間都會帶著這個習慣。
