孕初期運動小提示

懷孕初期， 准媽媽也要做運動， 但是懷孕初期運動也有許多要注意的地方。

孕初期的運動特點：慢

懷孕頭3個月裡， 由於胚胎正處於發育階段， 特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密， 很可能由於動作的不當使子宮受到震動， 使胎盤脫落而造成流產。 儘量選擇慢一些的運動， 像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。

（李茜提醒：運動時， 出現陰☆禁☆道流血， 下腹痛， 應立即停止運動， 馬上去醫院讓醫師檢查。 ）

孕初期運動小提示

余博士溫馨提示：運動的環境和時間很重要

花草茂盛、綠樹成蔭的地方，

小編點評：准媽媽在懷孕早期， 胎兒還不是很穩定， 這個時候准媽媽選擇的孕期運動應該以慢為特點， 而且在運動過程中應選擇合適的地方和時間， 使自己達到最好的運動時機。