懷孕了， 作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些， 飲食也應格外講究一些， 那麼到底那些不該吃呢， 對胎兒又有何影響呢？你心裡一定要有個譜。
懷孕初期吃這些食物容易流產：
1、薏米
是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能；
2、罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高，
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3、螃蟹
它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用；
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。
5、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
6、菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。
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懷孕初期不能吃什麼蔬菜
1、孕婦不能吃茄子。 《本草求真》中說：茄味甘氣寒， 質滑而利， 孕婦食之， 尤見其害。 夏季炎熱， 許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。
2、孕婦不能吃木耳菜。 木耳菜不是木耳， 又叫豆腐菜、落葵。 性寒， 有滑腸涼血之效， 懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。 特別是生吃， 作為生冷食物一種， 生菜上往往含有細菌、農藥等， 生吃易腹瀉， 不利於胎兒。
4、當然， 還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富， 也要適量食用， 因為菠菜中含有大量葉酸， 會影響鋅、鈣的吸收， 而過量食用海帶， 過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。 還未成熟的番茄、放置過久的蔬菜如土豆等，
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5、孕婦不能吃麥芽和燕麥。 《本草正》中寫到：麥芽， 女子有胎妊者不宜多服。 亦善催生落胎。 燕麥同樣有催產的作用， 因此孕婦不能吃這兩種食物。 孕婦不能吃薏仁。 《飲食須知》中寫到：以其性善者下也， 妊婦食之墜胎。 因此孕婦不能吃薏仁。
提醒：孕早期飲食， 這三方面的營養素必不可少。
營養一：多吃水果和蔬菜
水果、蔬菜富含維生素和礦物質， 口味也比較清淡， 對孕吐嚴重或者噁心想嘔吐、食欲不振的准媽來說， 是個不錯的選擇。
營養二：多攝取葉酸
許多婦產科會建議女性孕前或者孕早期補充葉酸，
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營養三：補充水分
孕吐嚴重時會發生失水現象， 體內電解質將無法保持平衡， 因此補夠水分對孕吐的媽咪來說非常重要。
孕婦在早孕時期非常容易流產， 必須特別注意， 不應搬運重物或激烈運動， 外出次數也就盡可能減少。 不可過度勞累， 多休息， 睡眠要充足， 並應控制性☆禁☆生☆禁☆活。 在感到特別疲勞時不要洗澡， 而要及早臥床休息。
一定要糾正偏食的不良習慣， 常食和多食富含葉酸的食物， 如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等。
