孕前16大禁忌

男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命， 而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合， 這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處於健康狀態， 有一個適宜的環境和良好條件， 要儘量避開一些不利於優生的因素。 下面講述備“孕前十六大禁忌”。

一、不要在情緒壓抑時懷孕

人一旦處於焦慮、抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態下， 其生理功能必然有所改變， 不僅會影響精子或卵子的品質， 而且受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 影響胎兒的生長發育。 因此當小家庭發生不愉快的事情時，

最好暫時避孕。

二、不要在疲勞過度時懷孕

如新婚蜜月期及旅行途中， 由於在新婚前後， 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累， 迎來送往， 體力超負荷消耗， 降低了精子和卵子的品質。 新婚蜜月時性☆禁☆生☆禁☆活頻繁， 也會影響精子和卵子在子宮內著床的環境， 不利於優生。 而人在旅行途中生活起居沒有規律， 大腦經常處於興奮狀態， 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮， 導致流產或先兆流產。 因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

三、不要在患病期間受孕

因為疾病影響體質、受精卵的品質及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物可能會對精子和卵子產生不利影響， 導致新生兒有缺陷。

因此， 夫婦雙方有人患病時， 要等身體康復、停藥半年以上再懷孕。

四、不要高齡懷孕

懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲被稱為高齡懷孕， 懷孕期間要加強監護， 因為高齡孕產婦胎兒畸形的發生率相對較高。

五、不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X射線和劇毒物質的反應非常敏感。 婦女如果孕前照射X射線， 特別是腹部照射過X射線， 需要等4個星期後再懷孕才比較安全。

六、初冬至初春不宜懷孕

因早孕階段最怕病毒感染， 一旦孕婦感染病毒， 畸胎率會顯著增高， 而冬春是病毒多發及傳播的季節， 所以初冬至初春時期不宜懷孕。

七、孕前不要抽煙喝酒

煙中的尼古丁和酒中的乙醇可以損害精細胞和卵細胞。

經常吸煙、飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2～3個月後再懷孕。 丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉煙酒。

八、孕前不要養貓、狗等寵物

貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌， 如弓形體感染， 可直接傳染給胎兒， 使胎兒畸形。 因此， 孕前不要養貓、狗等寵物。

九、不要在停用避孕藥後立即懷孕

至少在停藥3個月後才可懷孕， 最好是停藥半年後再懷孕;放置避孕環的婦女在取環後， 應等來過2～3次正常月經後再懷孕， 這樣可以使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程， 以利於受精卵生長發育。

十、不要在早產、流產和葡萄胎刮宮手術後立即受孕

婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷， 如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，

所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕。 葡萄胎手術治療後， 原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞， 經過一段時間後(多在1～2年)， 可重新活躍甚至發生惡性變化。 因此， 對葡萄胎手術後的病人， 為防止其發展成惡性葡萄胎或絨毛膜上皮癌， 至少要定期隨訪2年， 在這段時間內不能受孕。

十一、咖啡因的攝取

由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收， 易造成缺鐵性貧血， 准媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶;至於習慣喝咖啡的准媽咪們， 最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料， 或儘量減少攝取量。

十二、藥物使用

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維他命A酸等藥物，

因會引起胎兒性☆禁☆器官的變化及其它畸形或身體的缺陷， 所以從準備懷孕開始， 用藥應詢問醫師後才可使用， 中藥的服用也應當謹慎。

需要長期服藥者， 例如患糖尿病、腎臟病、癲癇、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等病人， 必須在病情穩定下才可懷孕， 準備懷孕前應告知醫師以便調整所服用藥物的種類及用量， 並且在懷孕期間， 隨時監控病情及調整藥量， 以確保母親與胎兒的健康安全。 懷孕期間儘量避免服用成藥， 有不舒服應求診， 在醫師處方下用藥， 如此才能避免藥物傷害胎兒， 或造成畸形。

十三、照X光

懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影， 因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光， 務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

十四、化學藥劑

已經懷孕的婦女或是產後授乳時，應避免染髮;同樣的，準備懷孕的媽咪也應儘量避免染髮。由於脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等，這些成分可將毛髮中的黑色素分解，可能會影響胎兒的健康;另一方面，准媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物，則應加強防護或考慮是否需要換工作。

十五、飲食不均衡

理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計畫，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響;而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，可確保胎兒在子宮裡得到足夠的營養以供其成長，因為一旦懷孕後，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

例如懷孕前及初期，葉酸對胎兒神經管的發育有很大的幫助，葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五穀類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，但是熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜沙拉是較理想的攝取方式。

此外，不同食物中所含的營養成分不同，所以應當吃得種類多一些，以確保營養的均衡。另外在飲食中要注意加強某些營養成分，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。若真的無法吃得營養又均衡，適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。

十六、減肥

有打算懷孕的准媽咪不只要吃得營養均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。

務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

十四、化學藥劑

已經懷孕的婦女或是產後授乳時，應避免染髮;同樣的，準備懷孕的媽咪也應儘量避免染髮。由於脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等，這些成分可將毛髮中的黑色素分解，可能會影響胎兒的健康;另一方面，准媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物，則應加強防護或考慮是否需要換工作。

十五、飲食不均衡

理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計畫，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響;而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，可確保胎兒在子宮裡得到足夠的營養以供其成長，因為一旦懷孕後，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

例如懷孕前及初期，葉酸對胎兒神經管的發育有很大的幫助，葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五穀類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，但是熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜沙拉是較理想的攝取方式。

此外，不同食物中所含的營養成分不同，所以應當吃得種類多一些，以確保營養的均衡。另外在飲食中要注意加強某些營養成分，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。若真的無法吃得營養又均衡，適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。

十六、減肥

有打算懷孕的准媽咪不只要吃得營養均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。