以前服用避孕藥的女性， 最好停藥3個月再懷孕， 以免增加胎兒畸形風險；若使用宮內節育器避孕， 在取環當月不能懷孕， 因為子宮內膜需要一定的修復期。
孕前3個月每天補0.4mg葉酸
倒計時3個月：遠離X射線， 每天補0.4毫克葉酸
除了繼續學習妊娠知識、調整身心健康外， 育齡女性在要孩子之前的3個月， 還要遠離輻射、添加劑等危險物。
“這時， 女方要避免做胸透、CT、鉬靶（乳腺檢查的一種）等X射線類檢查。 ”趙先蘭說， X射線可能使卵細胞遭受損害而發生畸變， 從而導致流產、胎死宮中及胎兒畸形等。
以前服用避孕藥的女性，
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“停用避孕藥的3個月， 可採用安全套避孕；取環後1個月， 不建議同房， 以防感染。 ”
此外， 想要孩子的女性， 儘量避免生病， 少吃藥；遠離高輻射、高污染的工作環境；少做美容或少用含汞、鉛的化妝品。
“從懷孕前的3個月到懷孕後3個月， 女方要補葉酸， 每天一次， 一次0.4毫克。 ”王麗娜說， 葉酸對胎兒神經管發育有好處， 能減少神經管畸形風險。
“動物內臟、大豆類、綠葉蔬菜也富含葉酸。 ”付三仙說， 在膳食平衡的基礎上， 補充足夠的優質蛋白質， 如瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆製品等， 能提高卵子、精子的品質；而含添加劑、防腐劑的食物要少吃。
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最後衝刺：選在身心俱佳時受孕
如果孕前檢查、心理調適、生活環境等方面都做好了準備， 夫婦倆就可以有計劃地受孕了。
“通常月經前14天左右， 是女性的排卵期。 ”崔世紅說， 可預先測定好排卵期， 之前有計劃地減少性☆禁☆交次數， 保證精子的數量和品質。 同時， 在排卵期前後儘量做到性☆禁☆生☆禁☆活時雙方有個好心情和好身體。
圍保和篩查讓寶寶安全出生
無論是有計劃的生育， 還是意外懷孕， 懷胎十月的日子終於開始了。 究竟如何讓腹中的寶寶茁壯成長、順利分娩， 是准媽媽最關心的問題。
