孕前4個方法幫助你排毒 寶寶更健康！

排毒的方式是非常多的， 無論你採用什麼方法， 主要的目的都是希望可以把身體的毒素排出體外， 要是選擇一個適當的方法， 效率會非常高， 也能夠提高受孕的可能性！

1、運動法：大家都知道， 運動是一種非常好的排毒方法。 在出了汗以後， 皮膚上的汗腺和皮脂腺， 就能夠把很多器官沒有辦法處理的毒素排出體外。 因此， 在備孕的時候， 一定要經常健身、運動， 最好一個禮拜能夠讓身體出三次汗。 推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽， 此類運動能夠有效地刺激淋巴， 讓身體能夠自主排毒。 2、飲食調理法：用飲食來排毒， 吃一些營養又排毒的食物， 也是一種不錯的方法。 平時生活中很多的食物都可以幫助人體排出體內毒素， 在懷孕前女性最好是多吃一些有助於排毒的食物。 要做到戒煙戒酒戒甜食， 一些帶有苦味的食物最好也能夠多吃一些。 推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米可以有效地幫助人體排毒。 3、懶人足貼法：要是控制不了想吃東西， 同時又懶得運動的話， 那麼排毒足貼就是最適合的一種方式。 很多地方都有足貼， 在洗好腳以後， 把足貼貼在腳底， 在睡了一覺後你會發現， 原本白色的足貼變成了黑褐色， 而且還油膩膩的。 這就是身體內部排除的毒素！使用多次以後， 體內毒素減少， 足貼的顏色及油狀分泌物也會變少了。 Tip：足貼一定是要堅持使用， 一般情況下2個月為一個療程。 隔天使用一次， 可以讓自己的精神變好， 有著排毒和保健的效果。 4、刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法， 效果也是非常好的， 所以要是想要寶寶的話， 可以去理療館體驗一下！“痧”是人體內氣血淤積和阻塞， 跟現代人口中的“毒素”是相同的東西， 刮痧能夠排毒、去除淤積， 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。