孕前6－4個月—精算出排卵日

1、精算出排卵日

為了提高受孕率， 要算好排卵日。 也就是月經來潮當日加上15天， 如果平時月經周期不夠準確， 也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。

2、選擇受孕時機

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。 初秋時節， 天氣比較涼爽， 各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜， 以及充足的肉、魚、蛋、奶制品， 為女性及時攝取并儲備多種營養創造了有利條件。 等到寒冬時節， 準媽媽已經平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期， 臨產時， 正是涼熱適宜的春末夏初， 避免了寶寶出生后因為天氣炎熱而生痱子， 也有利于新媽媽的飲食調理和身體恢復。