孕前7個提前 讓你優育優生

想懷孕的准媽媽們， 該準備些什麼呢？怎樣做才能優生優育呢?這些問題是一直困擾著很多准媽媽， 專家介紹說， 孕前7個提前可以讓你孕育優質寶寶。 　

孕前7個提前
1、提前3個月停服避孕藥
儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕， 你也應該謹慎為妙。 改變一下避孕方式， 讓自己的內分泌環境恢復一下， 會對受孕有幫助。
2、提前1個月洗牙
醫生建議應該定時清潔牙齒(也就是我們常說的洗牙)， 才能保證牙齒的健康。 一般來說， 懷孕早期的3個月不易看牙和洗牙， 所以懷孕前清潔一下， 整個孕期都沒有牙病來搗亂。
3、提前1個月放鬆心情
儘量不再出差、加班或者熬夜， 注意孕前飲食和營養。 最好能安排一次輕鬆的旅行。 很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的呦!
4、提前6個月看牙
牙病不僅影響准媽媽的健康， 嚴重的還會導致胎兒發育畸形， 甚至流產或早產。 　

5、為什麼要提前6個月看牙?
因為孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病， 不管從治療手段， 還是用藥方面都會有很多禁忌。 因此應該在孕前防患於未然。
如果牙齒沒有其他的問題， 只需要在準備懷孕之前潔牙就可以了， 也就是我們常說的洗牙。 如果牙齒損壞嚴重， 只剩下牙根或殘缺不同的牙冠， 雖然不痛， 也應該在孕前拔除。 另外， 我們稱之為智齒的第8顆牙， 大部分人都無法全部萌出， 牙齒周圍容易積存食物殘渣， 也是影響健康的隱患， 應該在孕前儘早拔除。
6、提前5個月抗體檢測
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後， 是否有抗體產生。 如果沒有應該補種。
7、提前3個月補充維生素和葉酸
育兒提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。 　
（實習編輯：溫豔芳）