1、告別煙酒藥物
准媽媽不僅僅孕期不能抽煙喝酒， 在備孕的時候就儘量的不要接觸到煙酒。 尤其是在月經週期的最後兩周不要喝酒， 以防此時你已經懷孕了。
2、要拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收， 同時， 也會增加胎死宮內的風險。 所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。
3、記得控制體重
如果你的體重在正常標準範圍內， 你的受孕幾率就會更高些。 研究顯示， 體重指數（bmi）低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。 溫馨建議：所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20～30之間。
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4、要有規律運動
堅持運動是有必要的， 長期久坐的女性不僅身體較為虛弱， 而且輸卵管容易造成堵塞。 所以每天運動30分鐘， 對身體健康有益， 也能讓受孕能力保持在最佳狀態， 對於提高受孕幾率很有幫助。
5、選擇健康食品
從備孕開始就選擇健康食品， 能夠為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。 每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量穀物以及富含鈣質的食品， 如牛奶和優酪乳等。
6、需要積極補鋅
如果腎虛， 就會精血不足， 容易導致女性不能孕育小寶寶。 所以， 準備懷孕的女性應該積極補腎， 補腎能使子宮血液明顯增加， 從而提高卵巢、子宮代謝能力， 促進子宮生長發育， 達到提高受孕幾率的目的。
7、務必調理好肝
憂鬱惱怒，
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8、保持子宮溫暖
有些女性特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快， 將空調溫度調得過低， 或者是為了漂亮， 在冬天也著裝單薄。 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒， 就會損傷子宮陽氣， 導致血液凝滯， 影響受孕。
