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孕前、孕中和分娩三階段預防產後便秘

許多新媽媽在分娩之後, 都容易出現不同程度的便秘現象, 那麼究竟是什麼原因導致媽媽患上產後便秘的呢?

原因一:與孕前有關的便秘

1、由於女性特殊的生理結構, 比如子宮在盆腔內擠壓直腸, 使直腸的彎曲度增大, 陰☆禁☆道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠, 排便時間比男性慢, 所以女性比男性更易便秘。

2、便秘與生活習慣不良相關, 如任意延遲排便、愛吃辣, 使本來正常的排便反射遭到干擾, 直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低, 糞便滯留在直腸內, 不能及時排便。 另外食物過分精細, 纖維殘渣少也是便秘的原因。

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原因二:與懷孕有關的便秘

1、懷孕整個期間體內孕激素水準增高, 它使子宮和腸道的平滑肌都鬆弛, 前者有利於胎兒的“安居”, 而後者卻造成腸蠕動減慢, 食物和水分在結腸內停留時間延長, 致使糞便幹硬。

2、懷孕後期膨大的子宮壓迫腸道, 常常加重便秘。

導致產後便秘的原因

原因三:與分娩有關的便秘

1、分娩前灌腸致使排便延遲。

2、分娩中體力消耗大, 腹部肌肉疲勞。

3、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失, 腸腔反應性擴大, 腸內容物滯留;產後體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便;臥床時間多, 活動減少, 影響直腸蠕動;腹肌和盆底肌肉鬆弛, 排便時收縮無力。

媽媽一定要注意上述的三大原因, 從孕前、孕中和分娩這3大階段開始預防產後便秘。

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