葉酸對於我們來說並不算陌生， 很多女性懷孕之前都會吃葉酸， 但有的女性不知道什麼時候吃葉酸， 是孕前一個月吃葉酸嗎？孕前一定要吃葉酸嗎？下面小編就來跟大家講解下孕前到底有沒有必要吃葉酸~
準備要孩子了， 去做備案的時候， 社區的人給了一些葉酸告訴孕前一個月吃， 可以給孩子的發育提供必要的保障。 現在想知道孕前一個月真的有必要吃葉酸嗎？
星寶寶小編說： 葉酸對細胞的分裂生長， 核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，
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對於孕期補充飲食營養來說， 孕媽媽們需要根據自己的實際情況， 做好相關的預防和護理， 特別是備孕期間的飲食， 因為葉酸在食物中的含量比較少， 因而備孕期間需要特別的重視， 或許進行食用片劑葉酸。
準備結婚的女性及孕早期時， 注意攝食富含葉酸的食物十分必要。 富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔、橙汁等。
備孕中的未准媽媽們， 一定要記得補充葉酸哦~
