孕前丈夫也需要補充營養

夫妻在計畫要孩子時， 一般來說， 妻子會在孕前幾個月就開始進行必要的食補， 往往忽視丈夫也要在妻子受孕前進行食補。 其實， 寶寶的生命起源於精子與卵子的結合， 懷孕時夫妻雙方的義務和責任。 忽視男性方面的因素， 有可能女性方面做的一切努力都是徒勞。

男子在青春期生殖系統成熟階段， 營養合理亦十分重要。 我們知道， 精子自睾丸“工廠”生產後， 需要經過輸精管、射☆禁☆精管和尿道， 自然後進入女方的陰☆禁☆道、子宮、輸卵管， 才能完成與卵子的結合。 而在男子生殖系統中， 精囊腺、前列腺和尿道球腺等各自會分泌不少液體，

精液漿有以下三項具體的為精子“保駕”的功能：其一、精液漿是輸送精子所必要的媒介物質， 精子仿佛是魚， 精液漿婉如流水， 魚兒離不開水， 精子的活動必須由精液漿作媒介；其二、精子的活動必須有足夠的能量， 精液漿肩負著為精子提供能量的重任；其三、精液漿含有豐富的維持精子生命所必需要的營養物質， 是精子生存取之不盡的“糧倉”。 精液漿的主要成分是水， 約占總量的90%以上， 使得精液漿呈液態並能流動， 便於輸送精子。 精液漿還含有果糖、山梨醇、蛋白質、膽固醇、鈉、鈣、鋅、鉀、維生素以及多種多樣的酶類物質，

尤其應該指出的是， 男性如果缺乏維生素A， 其精子的生成和精子的能力會受到影響， 甚至生產畸形精子， 影響生育。 一般來說， 正常成年男人， 每天需要供給維生素A2000國際單位或4克胡蘿蔔素。 青春期男子多一些， 為2500國際單位。

不過， 在特定的條件下， 服用維生素A和胡蘿蔔素， 可能會引起中毒， 如肝功能不正常、甲狀腺功能底下， 故維生素A的攝取量也要適當控制， 勿任意加倍服用。 在利用藥物補鋅是也要注意適度， 因為補鋅太多反而會抑制生精過程， 因此育齡男子需要在醫生指導下補鋅， 不可隨意服用。