所謂兵馬未動， 糧草先行。 在準備懷孕之前進行營養的補充是很有必要的。 許多家庭只重視妻子方面的營養， 而忽視了丈夫的營養準備， 這是不對的。 因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用。 那麼， 丈夫在孕前應該如何進行食補呢？
孕前丈夫食譜大推薦
(1) 六味雞湯
材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調味料：鹽、酒
製作方法： 雞腿洗淨切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝幹。 藥材清水快速沖淨， 瀝幹。 將藥材及雞腿加水熬湯， 大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
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(2) 洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料：胡椒粉、鹽、油
製作方法： 韭菜洗淨， 去老葉及粗頭部切段， 洋蔥切細絲。 油熱後， 放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒， 熟後盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上， 開小火， 將上述盛盤之熟料， 夾入牛肉片中卷起即可。
(3) 沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶醬。
調味料：醬油、糖、油
製作方法：油熱鍋， 放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒， 加調味料快炒和勻即可盛盤， 不宜久炒以免羊肉變老。
營養總結：
以上這三樣美食， 都是非常有營養的。 其中六味雞湯可以改善精液稀薄、增加體力。 洋蔥牛肉卷適應於缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者的男性， 同時也有壯陽補精的功效。 而沙茶羊肉片則對夏天常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
