如今想要寶寶的夫妻倆， 為了能有一個健康成長的寶寶， 往往會選擇認真備孕再懷孕。 今天小編就為各位想要懷寶寶的女性推薦幾種根據體質來進行的中醫調理方法。
備孕時可根據體質進行中醫調理
血虛體質適合的中醫調理方
血虛體質的特點：觀面色較為蒼白， 並且口唇及指甲顏色偏淡。 經期量少甚至容易出現閉經的狀況。 常伴有頭暈目眩， 耐體力勞動， 易失眠。
中醫調理主打：滋養陰血
在飲食上， 血虛體質的女性備孕期間應該儘量食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等宜食易消化的食物。
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中醫認為， 陰血不足的人容易出現抑鬱、焦慮的現象， 所以保持良好情緒是自我調護的重點。 此外， 中醫認為脾胃為氣血生化之源， 過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成， 所以也不要食入過多甜食。
陰虛體質適合的中醫調理方
陰虛體質的特點：在午後容易出現低熱現象， 並伴有口燥咽幹。 而多數人在半夜睡著出汗， 醒後汗止， 心煩急躁， 睡不安穩。
中醫調理主打：滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質如何備孕？
屬於陰虛體質的女性備孕期間， 在孕期的中醫調理過程需要注意這些：首先， 宜食清淡的食物， 可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進行調養。
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其次， 要戒酒煙， 更要避免飲用烈性的白酒， 白酒能助火生熱， 不宜飲。 因陰虛多伴內熱， 故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物， 如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾薑， 還要忌食大熱補品， 如人參等。
調理建議， 由於中醫理論認為陰虛是從血虛進一步發展而來的， 因此， 在調理時， 應當遵從避免血虛的各種因素， 此外還要節制性☆禁☆生☆禁☆活；學會自我情緒的調節， 避免暴怒。
氣虛體質適合的中醫調理方
氣虛體質的特點：這類女性往往比較消瘦或偏肥胖， 講話時讓人感到聲音低沉、有氣無力。 容易倦怠、健忘， 常常坐著就出汗， 稍微活動出汗更多， 食欲較差， 易感冒， 常腹瀉。
中醫調理主打：補氣、健脾、益腎
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氣虛體質女性如何備孕？
屬於氣虛體質的女性備孕期間， 在飲食上需要注意膳食平衡， 並注意飲食營養的多樣性。 可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養。 忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
另外， 這類體質的女性備孕期間需要注意， 保證充足的休息時間， 不可熬夜， 如有條件可安排每天1小時午睡， 起居有規律， 適量運動， 每天戶外散步40～60分鐘；避免劇烈及競技性運動；注意及時增減衣物， 避免著涼感冒。
陽虛體質適合的中醫調理方
陽虛體質的特點：體型偏胖， 喜暖怕冷。 這類女性總是手足冰涼， 腰膝冷痛， 耐春夏不耐秋冬的氣候。
中醫調理主打：溫補脾腎、助陽祛寒
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陽虛體質的女性備孕期間， 在飲食上依舊需要以清淡易消化食物為主， 在此基礎上， 可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、薑等進行調養。 戒煙酒， 忌食清熱解毒之品， 不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物， 如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
另外， 需要適當加強體育鍛煉。 如在春末夏初時， 每週可增加2～3次日光浴， 每次約15分鐘。
